При подготовке данной главы использовался источник [8].
Когда дело доходит до жира в организме, не все типы созданы равными. В организме есть два основных типа жира: подкожный жир, который находится прямо под кожей и может быть ущипнут, и висцеральный жир, более глубокий, скрытый жир, который обволакивает внутренние органы, такие как печень и поджелудочная железа.
Хотя подкожный жир менее метаболически активен, он все равно играет роль в выработке гормонов, таких как лептин (который помогает регулировать аппетит) и эстроген (связанный с повышенным риском рака).
У женщин обычно больше подкожного жира, чем у мужчин, часто сосредоточенного вокруг бедер и ягодиц. Такое распределение жира в форме груши связано с меньшими рисками для здоровья по сравнению с распределением жира в форме яблока, когда жир скапливается вокруг живота и более тесно связан с болезнями.
5.1 Висцеральный жир очень активен в плане метаболизма. Как висцеральный жир увеличивает риск диабета
Висцеральный жир очень активен в плане метаболизма
Висцеральный жир очень активен в плане метаболизма – некоторые даже описывают его как ведущего себя как отдельный орган. Он выделяет ряд воспалительных химических веществ и гормонов, которые способствуют повышению риска серьезных заболеваний, включая болезни сердца, инсульт, некоторые виды рака и диабет 2 типа.
Как висцеральный жир увеличивает риск диабета
Провоспалительная природа висцерального жира является ключевым фактором. Он способствует хроническому воспалению в организме, что является движущей силой многих заболеваний. В случае диабета 2 типа гормоны, выделяемые висцеральным жиром, нарушают нормальную реакцию организма на инсулин. Это приводит к инсулинорезистентности, когда организм неэффективно использует вырабатываемый им инсулин, что со временем приводит к повышению уровня сахара в крови.
Висцеральный жир также влияет на метаболизм глюкозы другими способами. Например, он усиливает глюконеогенез, процесс, при котором печень вырабатывает новую глюкозу. Это еще больше повышает уровень сахара в крови.
Кроме того, избыток висцерального жира снижает чувствительность к инсулину в мышечной и жировой ткани. Это означает, что организм становится менее эффективным в использовании вырабатываемого им инсулина.
Такое сочетание факторов значительно затрудняет поддержание нормального уровня сахара в крови для людей с высоким уровнем висцерального жира, что повышает риск развития диабета 2 типа.
Исследования показали, что висцеральный жир тесно связан с плохим гликемическим контролем. Люди с большим количеством висцерального жира, как правило, имеют повышенный уровень сахара в крови натощак и более высокий HbA1c, маркер, который указывает на средний уровень сахара в крови с течением времени. Это делает управление висцеральным жиром критически важным для профилактики или контроля диабета.
