Метафорические карты. МАК. В работе психолога и коуча - страница 39

Анна: Да.

Специалист берет карту и кладет ее крайнее левое положение. Это карта-цель, которая будет означать для клиента желаемое для него положение вещей. Расклад становится такой:

Специалист: Нам надо найти карту на это пустое место взамен выбывшей. Найди в открытую карту, на которой заметишь то, как у тебя обстоят дела с распределением времени прямо сейчас.

Анна нашла карту на место выбывшей карт следующую:

Анна: Вот так у меня сейчас со временем. Вместо того чтобы работать, я иду кофе завариваю, либо в холодильник лезу. Самое глупое – когда просто глоток воды сделать. Вот надо бы начинать и я ощущаю, что сейчас прям умру без воды, всё пересохло. То есть нет никакого разумного управления временем с моей стороны.

Специалист: Хорошо. Вроде бы разобрались.

Как может пойти не по плану: тут практически случилось тоже самое, что и с картой, обозначающей проблему. Одна из карт-аспектов проблемы, обозначавшая неразумное распределение клиенткой времени внезапно понадобилась нам в качестве карты-цели.

Можно было бы оставить её на месте, но правильнее уж придерживаться хотя бы минимального порядка на столе, а то вы сами запутаетесь.

Бывают клиенты, с которыми начинаем происходить попросту вакханалия. Одна и та же карта необходима им везде или обозначает что-то, что невозможно объяснить, либо вдруг оказывается, что всё надо срочно переложить.

Старайтесь соблюдать схемы работы. Карта-проблема на своём месте, а Карта-состояние в проблеме на своём. Карты-аспекты ниже либо напротив.

Карта-цель немного в отдалении напротив этого всего. В разумных, безусловно, пределах. Всё это в длину оси времени.

С опытом это перестанет быть важным, но по началу, лучше придерживаться порядка. Опять же, клиента это тоже дисциплинирует, понятная структура расклада позволяет легко запоминать значения карт на столе.

Специалист: Представь, что ты достигла этой цели. Как себя будешь чувствовать?

Анна: Хорошо. Я буду собой очень довольна.

Специалист: Найди, пожалуйста карту, на которой будет похожее чувство.

Анна очень быстро находит карту:

Анна: Урра! победа! У меня получилось! Вот как я буду себя чувствовать.

Эта карта добавляется в расклад:

Специалист: Тогда займёмся этим. Посмотри на карту с сеятелем. Что хотелось бы сделать с этой ситуацией чтобы достигнуть цели?

Анна: Да ничего. Сила воли нужна. Скорее нужно что-то сделать с картой осла. Я не должна всё тащить так, как это было до сих пор. Как вы сказали, нужно использовать силу воли и ум. Вот как на этой карте.

Анна показывает на карту-цель.

Специалист: Ох. Тогда эти две карты трогать не будем. Что хотелось бы сделать с этой ситуацией.

Специалист показывает на карту с графином и стаканом.

Анна: Нужно составить график и постараться его придерживаться. Недельный график и график дня.

Специалист: Найди в открытую карту для этого решения.

Анна: Вот эта:

Анна: Видите, тут линейка, график. Надо всё рассчитать по-умному.

Карта-решение положили поверх карты-аспекта-проблемы. Какое-то время мы весьма подробно обсуждаем каким должен быть этот график. Когда время распределено, я показываю на следующую карту с кабинетом.

Специалист: Что будешь делать с этой ситуацией?

Анна: Работать нужно на балконе. Прибраться там. Придётся какое-нибудь кресло купить или стул удобный. Надо уходить из комнаты с Артемом на время работы. Иначе он меня отвлекает всё время.

Специалист: Найди карту для этого действия.