Мой диагноз-Шизофрения - страница 19

Важно для реабилитации также как можно больше узнавать свою болезнь, потому как врага лучше знать в лицо: чем больше вы узнаете с чем именно вы столкнулись – тем больше у вас будет вероятность помочь самому себе. Сейчас очень много книг по Шизофрении, много фильмов. Я считаю, что если бы обычные люди больше знали об этом заболевании – то стигматизации больных было бы гораздо меньше. Например, мне очень нравится книга Натальи Керре "Шизофрения без страха", в ней она освещает очень много тем, актуальных как для больных, так и для их близких.

Конечно же – важен и спорт, как в жизни любого человека, и правильное питание. И вообще – нужно держать свое тело в хорошем состоянии. Как и разум – для этого можно медитировать ,слушать аффирмации и читать позитивную литературу. Чем лучше вы будете заботится о своем теле, разуме и душе – тем меньше вероятность возникновения психозов.

Я очень рада, что сейчас поднимают вопрос о реабилитации людей больных Шизофренией, и что в нашем городе появилась реабилитационная группа. Судя по ребятам, которые ее посещают – шизофрения не отменяет жизнь. Они работают, учатся, у них есть любимые и близкие ,которые их поддерживают. Так что – если хотите жить нормальной жизнью, не нужно ставить сразу на себе крест. Человек я считаю ,на то и человек – чтобы уметь преодолевать даже самые тяжелые испытания!

Одним из интересных аспектов, связанных с шизофренией, является связь между этим заболеванием и творчеством. Многие художники, писатели и музыканты, страдающие от шизофрении, создавали уникальные произведения искусства, что поднимает вопрос о том, как искусство может помочь в процессе лечения. Вообще, при шизофрении очень важно суметь выразить свои чувства и мысли, выплеснуть их на бумагу или на холст.

Поэтому творчество может служить способом самовыражения для людей с шизофренией. Искусство позволяет им передать свои чувства и переживания, которые могут быть трудными для вербального выражения. Например, я, когда тревожусь – встаю за холст, включаю мантры или молитвы – и начинаю рисовать. В основном, у меня получаются светлые картины – хотя во время рисования могут посещать различные мысли. Некоторые люди выплескивают на холст свою боль и тревогу, но в любом случае рисование может помочь в снижении уровня стресса , а также в улучшении общего психоэмоционального состояния человека.

Во-вторых, участие в творческих процессах может способствовать развитию навыков саморегуляции. Занятия искусством требуют концентрации и внимательности, что может помочь людям с шизофренией лучше контролировать свои мысли и эмоции. Это может привести к улучшению когнитивных функций и способности справляться с симптомами заболевания. Например, если вы ведете дневники – то можете рассказать себе самому о своих же переживаниях. Некоторые пишут так очень необычные, фантастические рассказы и книги. Я, например, даже записывала то, что говорят голоса. И вообще, я считаю, что люди с шизофренией имеют очень необычный склад ума и мысли. И ими, я считаю, нужно делиться с другими.

Кроме того, искусство может стать средством социальной интеграции. Участие в групповых творческих проектах или выставках может помочь людям с шизофренией наладить контакты с другими, повысить самооценку и уменьшить чувство изоляции. У меня уже проходили выставки, и я признаюсь, что очень нелегко рассказывать о себе и своем творчестве здоровым людям. Но ,когда делаешь такие шаги в своей жизни – начинаешь верить в себя. Вообще, посещение выставок, концертов, театра показано не только людям с заболеванием, но и тем, у кого его нет. Чем больше ты погружен в творчество – тем меньше тебя будут пугать собственные состояния, так как ты сможешь передать их – в музыке, в рисовании или в писательстве.