Мой диагноз-Шизофрения - страница 4

5. Социальное взаимодействие. Нужно научиться говорить людям, которые остались в нашей жизни, огромное спасибо. И ценить их – потому как многие друзья и родственники отворачиваются от больного шизофренией. Но те, кто остается – действительно ценят и любят вас. А еще можно узнать – есть ли в вашем городе группа поддержки для лиц, страдающих Шизофренией: общение с людьми, у которых та же проблема, что и у вас – может помочь вам принять себя.

6. Обучение новым навыкам – не бойтесь пробовать что-то новое в жизни. Записывайтесь на кулинарные курсы или освойте игру на музыкальном инструменте. Это сделает вас более счастливым человеком. У вас появится новое хобби и друзья.

7. Творчество. Оно для меня всегда было отрадой, важно выражать себя на холсте или на бумаге. Известно, что у больных Шизофренией очень необычное мировоззрение, поэтому – выражая его, вы можете стать писателем или художником. В этом есть еще один плюс: рассказы или картины можно продавать.

Я считаю, что после постановки диагноза Шизофрения – жизнь продолжается. И важно уметь любить, ценить и понимать самого себя. Конечно, это каждодневный труд, но, занимаясь этими упражнениями, вы очень скоро увидите результаты.

 Не так давно записалась на марафон "Почувствуй свое тело" – и была приятно удивлена, какое влияние оказывает на меня танцевальная терапия.

Танцевальная терапия – это форма психотерапии, которая использует движение и танец как средства для выражения эмоций и улучшения психического состояния. В последние годы танцевальная терапия привлекает внимание как потенциальный метод поддержки людей с различными психическими расстройствами, включая шизофрению.

Конечно, я люблю танцевать давно – особенно мне нравилось танцевать на ГОА – когда закат и бьют барабаны и океан играет своими волнами. Но был и такой период – непринятия себя и своей болезни, когда я совсем переставала танцевать – просто лежала на диване, уткнувшись в потолок. Сейчас я понимаю, что движение – это жизнь – и очень важно как чувствует себя наше тело. От этого зависит и психическое самочувствие.

Шизофрения – это сложное и многогранное расстройство. Традиционные методы лечения, включая медикаментозную терапию и когнитивно-поведенческую терапию, часто являются основными подходами к управлению этим состоянием. Однако танцевальная терапия может предложить дополнительные преимущества:

Во-первых, танцевальная терапия предоставляет возможность для невербального самовыражения. Многие пациенты с шизофренией испытывают трудности в общении и выражении своих чувств словами. Через движение и танец они могут передавать свои эмоции, что может помочь в процессе самопознания и понимания своих переживаний.

Во-вторых, танец способствует улучшению физического состояния и повышению уровня эндорфинов, что может положительно сказаться на настроении и общем самочувствии. Физическая активность, связанная с танцевальной терапией, может помочь снизить уровень стресса и тревожности, что особенно важно для людей, страдающих от шизофрении.

Кроме того, танцевальная терапия может способствовать улучшению социальных навыков. Групповые занятия танцем создают возможность для взаимодействия с другими людьми, что может помочь в развитии социальных связей и укреплении чувства принадлежности. Это особенно важно для людей с шизофренией, которые могут испытывать изоляцию и одиночество.