Мысли в слух, о жизни в теле - страница 2

За эти годы я собрала в своей профессиональной копилке десятки обучений, техник и подходов, чтобы помогать людям разными способами, чувствуя, что подходит именно вам. Вот лишь часть моего пути:

• Гештальт, телесная и семейная пситерапия

• Кризисная и экстренная психологическая помощь

• Работа с травмой, страхами, агрессией, нарушениями пищевого поведения

• Игратерапия и психосоматика

• Техники гипноза и ДПДГ, метод легализации правды.

• Расстановки и трансформационные тренинги

• Софрология, запуск энерговолны, дао-практики

• Access Consciousness: Bars, Facelift, Body Processes (Facilitator CFMW)

Создала свой уникальный метод «Активация жизни» соединивший в себе все мои знания и дающий быстрые изменения без откатов.

Всё, чему я училась, я пропускала через себя. Я не боюсь идти в глубину – и не веду туда, где сама не была.

Я верю в телесность как главный ресурс, навигатор и портал к себе настоящему.

В каждом из нас живёт сила и мудрость, просто иногда она оказывается под завалами боли, запретов и чужих ожиданий. Я помогаю разгребать это.

Эта книга – не стандартный учебник. Это живая ткань мыслей, чувств, опыта. Здесь есть и истории из моей жизни, и истории моих клиентов (конечно, с изменёнными деталями), и практики, которые можно делать дома, не дожидаясь «подходящего момента».

Я не люблю искусственного пафоса. Мне ближе простота, глубина, искренность.

Я знаю, как это – быть «на грани». Я знаю, как это – не чувствовать себя живой.

Но я также знаю, как возвращаться. И как можно жить иначе – мягко, ярко, в согласии с собой и телом.

Если вам отзывается этот путь – я рада, что мы встретились.

Значит, вы уже начали идти туда, где вас ждали.

Тело как источник силы и самопознания: Путеводитель по телесной психотерапии.

Когда мы говорим о теле, мы часто вспоминаем его как о механизме, который помогает нам двигаться по жизни. Но что, если тело – это не просто биологический аппарат? Что, если оно может быть порталом к нашему глубокому внутреннему миру, который способен помочь нам справиться с проблемами, раскрыть эмоции и раскрыть скрытые ресурсы, которые нам так нужны для того, чтобы жить полной жизнью?

Как эксперт в области телесной психотерапии с многолетним опытом и исследовательским взглядом, я хочу пригласить вас на уникальное путешествие, которое поможет вам понять, как эмоции, переживания и даже травмы оставляют свои следы в теле, как с ними работать и как освободить свои ресурсы для достижения гармонии и свободы.

Понимание связи тела и эмоций.

Тело – это не просто контейнер для нашего сознания и эмоций. Это важнейший посредник между нашим внутренним состоянием и внешним миром. Каждый жест, каждое движение, каждый вдох – это отражение того, что происходит в нашем уме, сердце и эмоциях.

Когда мы испытываем эмоции, наш организм реагирует. У каждого чувства есть свой физический отклик. Гнев может вызывать напряжение в челюстях, сердце может учащенно биться от страха, а радость может проявляться в ощущении лёгкости в теле. Эти физические проявления не просто случайность – они являются важным индикатором того, что происходит в нашем внутреннем мире.

К сожалению, мы часто не осознаем, как важно слушать своё тело, и что оно может рассказать нам. Воспитание, общественные нормы и наш личный опыт часто заставляют нас игнорировать сигналы тела и подавлять эмоции. Мы учимся подавлять боль, гнев, печаль, чтобы выглядеть более «нормальными» или «успешными». Но именно в этом подавлении скрывается источник многих проблем – и физического, и эмоционального характера.