2. Потому что действия, даже рутинные, требуют внимания и переключают мышление на конструктивное поведение не давая шанса прокрастинации, тревогам и страхам.
3. Рутина структурирует пространство и время, создает координатную сетку, в которой можно строить хотя бы относительные планы, векторы движения и отмерять контрольные точки, без которых среднестатистический мозг вообще может отказаться функционировать, ибо «А смысл?».
Но с другой стороны, рутина может привести к чувству скуки и отсутствию мотивации, если не вносить разнообразие.
Хотя, это всего лишь инструмент, который использует человек для определенных целей. А инструменты всегда могут быть использованы правильно/не правильно/могут быть не использованы вовсе.
Преимущество рутинных действий также в том, что мы выполняем их, как правило, на автомате, без лишних вопросов. Значит на ее основе можно не только выстраивать продуктивное житьё-бытьё, но и экономить энергию или время, выполняя простые оптимизированные операции, как на конвейере завода Форда.
Однако экономия случится только тогда, когда привычная рутина уже сформировалась. А как ее сформировать-то? Как внедрить?
Для меня эти вопросы, пожалуй, основные. А не вот эти все россказни, кто какой молодец в пять утра.
Ещё раз. Для каждого человека рутина может решать его, человека, конкретные задачи. Кого-то настроить на рабочий лад утром, потому что он ни разу не жаворонок, а на работу надо ко времени. Кому-то позволит выполнить административную работу днем, потому что ночью вдохновение посетило, но дела домохозяйки тоже никто не отменял. Кому-то позволит настроиться на чудесный вечер, ибо все дела переделаны, думать уже ни о чем не хочется, но любимые рядом, просто ждут вкусного ужина.
Внедрять рутину бывает достаточно трудоемко. Слышала и читала. Это может занять не неделю или месяц, а вполне себе затянуться на год или более. Много факторов, от чего это зависит.
Универсальной схемы внедрения рутины, наверное, не существует. Я просто попробую обобщить рекомендации.
1. Определите свои цели. Пресловутое «нафига» никто не отменял.
Что решаем, долгосрочные задачи и краткосрочные задачки. Мы ж инструментом хотим пользоваться, значит надо понять, поможет он или нет. А если поможет, то как. Это может быть что-то вроде «написать книгу к концу года», или «переехать в другой город», или «подготовить ребенка к отъезду в лагерь», или «подготовить проект к презентации на работе», или… Ну, сами, там придумайте, что-нибудь актуальненькое.
2.Разбейте цели на шаги. Банально, но факт, ― слона едим по кусочкам.
Чтобы выполнить огромную задачу, кромсаем ее помельче, на подзадачи. А подзадачи на мелкие управляемые шаги.
Например, если есть цель ― написать книгу, то шаги направлены на:
– выделение времени на написание определенного количества знаков;
– выделение места для работы;
– разработку режима активности и питания для повышения мозговой активности;
– составление планов, заметок и других сопутствующих текстов, а также сбор информации.
– А ведь ещё надо это все соорганизовать с остальной, часто основной, деятельностью.
Короче…
3. Нам нужен план!
Или не план, но список действий, которые стоит выполнять каждый день, или раз в неделю, а может быть раз в месяц.
4. Установите сроки и объемы.
Контрольные точки, дедлайны, трекеры вам в помощь. В дополнение к спискам. Ага! Почувствовали себя тайм-менеджером?
