Успешное преодоление родительского стресса во многом зависит от способности родителей к эффективной коммуникации, взаимопониманию и поддержке друг друга.
Кроме того, успех выхода из кризисного периода во многом определяется наличием и характером социальной поддержки, доступной родителям, а также их способностью к конструктивному поведению. Очень важно привлекать к помощи с новорожденным взрослых членов семьи, которые могут посидеть с младенцем несколько часов, тем самым дав родителям время либо просто отдохнуть, либо пообщаться друг с другом.
Не менее значимо, чтобы и сами родители понимали, как важно им помнить о себе, как важно сохранить собственные отношения и не бояться уделять себя время. Они должны уметь правильно организовывать свое время, учитывая интересы партнера и прибегая к помощи взрослых членов семьи.
Наряду с внешними ресурсами, важную роль в преодолении родительского стресса играют личностные качества самих родителей и умение перестроить свой образ жизни и поведение на основе когнитивных, эмоциональных и поведенческих стратегий. Очень важно уметь осознать, проанализировать и понять пути разрешения стрессовых ситуаций, связанных, в данном случае, с рождением первого ребенка.
Наиболее эффективны поиск социальной поддержки, планирование, положительная переоценка, самоконтроль и принятие ответственности. Это позволит родителям спокойнее и рациональнее реагировать на возникающие трудности и снизит вероятность развития стрессовых форм поведения.
1.2. Факторы, влияющие на восприятие и переживание родителями стресса при рождении первого ребенка
Рождение первого ребенка полностью меняет жизненный уклад молодой семьи. Переход к родительству сопровождается множеством объективных и субъективных трудностей, с которыми сталкиваются супруги, и это часто приводит к размолвкам, конфликтам, недопонимаю и возникновению повышенного стресса.
Успешность адаптации родителей к новым условиям жизни и эффективность их совладания со стрессовыми ситуациями в значительной степени определяется, как я уже говорила выше, комплексом их личностных особенностей.
Родительская роль, как и любая другая, требует периода «принятия». Человеку необходимо адаптироваться к новым условиям жизни. При этом родители должны помнить, что, по мере взросления ребенка, накапливаются и трудности с его воспитанием, а если будут рождаться другие дети, к этому добавятся вопросы, связанные с взаимодействием младших членов семьи, распределением времени родителей между ними и заботы о малышах.
Период рождения первого ребенка очень сложный, потому что он заставляет родителей уже не только теоретически задуматься о будущем свои семьи, но и на практике оценить все сложности и трудности, с которым приходится сталкиваться маме и папе новорожденного. Очень часто родители к этому не готовы эмоционально и должны «принять» свое новое положение и обязанности. Последние им стоит разделить, чтобы не было перенагрузки у одного из родителей. Я говорю – «у одного», а «не у мамы», потому в современном мире с детьми стали сидеть в декретном отпуске и отцы.
Перед родителями стоит задача использования собственного опыта детства, семейных традиций и установок в переосмыслении и в соответствии с современными представлениями о воспитании, а также с учетом индивидуальных особенностей детей, материальных возможностей семьи, а также новых тенденций развития родительства в обществе.
