Читать онлайн Карина Савастеева - Особенности переживания стресса родителей на этапе кризиса рождения первенца



К читателю

Эта книга стала результатом моего исследования во время обучения в «Московском институте психоанализа», и я надеюсь, что она поможет не только профессиональным психологам, но и многим родителям после рождения первенца.

Рождение первого малыша в семье – одно из наиболее значимых жизненных событий для молодых и не очень молодых (поскольку сейчас первые малыши появляются у и взрослых мам и пап, что совершенно не отменяет их волнений и стресса) родителей, которое приводит к серьезной перестройке всей их жизни, уклада и привычек. Переход к родительству сопряжен с серьезными физическими, психологическими и социальными изменениями, с которыми зачастую сложно справиться самостоятельно. И это приводит к переживанию ими выраженного стрессового состояния, который принято называть «кризисом рождения первенца». Этот период характеризуется повышенной эмоциональной напряженностью, дезорганизацией привычного уклада жизни, нарушениями в супружеских и детско-родительских отношениях.

Очень важно понимать, что специфика переживания родительского стресса на данном этапе семейного цикла формирует детско-родительские отношения на самом раннем их этапе. Характер совладания родителей со стрессом оказывает непосредственное влияние на их взаимодействие с ребенком, что, в свою очередь, определяет особенности психического развития маленького человека.

Это тема долгое время не изучалась учеными в полном объеме, хотя она и очень важна, потому что родители часто просто бояться обращаться за помощью к психологам, а самостоятельно не в состоянии преодолеть свое тревожное состояние.

Переживание стресса ведет к тому, что более «тревожные» супружеские пары не могут в полной мере насладиться своей ролью родителей и не умеют правильно взаимодействовать с новым маленьким членом семьи, которого с нетерпением и любовью так ждали.

Мне было важно не просто написать теоретическое исследование на основе научной литературы и чужих опросов, но провести самостоятельное исследование и сделать практический анализ.

Поэтому я работала с молодыми супружескими парами в возрасте от 22 до 30 лет, состоящими в браке до пяти лет и испытывающих трудности в решении конфликтов. Всего моими респондентами стали 52 человека, то есть 26 пар. Средний возраст участников исследования составил 26 лет. Из числа опрошенных 26 пар сообщили, что у них есть первенец. Средний промежуток времени с момента рождения первенца был 5 месяцев. Данные собирались онлайн с использованием Yandex Forms.

Результаты исследования, с моей точки зрения, могут быть полезны как практикующим психологам, так и самым «обычным» родителям, переживающим кризис рождения первенца.

В книге я не буду давать научных ссылок, потому что она рассчитана не только на специалистов, но и на самый широкий круг читателей. Но в конце есть библиография, которую я оставляю для тех, кому захочется глубже погрузиться в тему.

Глава 1. Особенности переживания стресса родителей на этапе кризиса рождения первенца

1.1 Современные представления о кризисе рождения первенца и связанном с ним родительском стрессе

Рождение первого ребенка является одним из важнейших переходных периодов в жизни человека, связанным с глубокими личностными и социальными трансформациями. В современной психологии этот период принято называть «кризисом рождения первенца». Собственно, начинается он еще до появления на свет малыша – во время беременности матери, которая влечет изменение уклада жизни семьи. В ожидании ребенка : меняются многие аспекты семейного существования – от экономических до социальных. Одновременная меняется и характер интимных отношений между супругами, а также с ходом беременности возрастает зависимости жены от мужа (она становится все более беспомощно как в психологическом, так и физическом плане, а иногда и в плане материальном).

Рождение же ребенка, особенно первого, является началом процесса полной переструктуризации семейной системы.

Кризис рождения первенца – сложный психологический феномен, который характеризуется целым комплексом системных изменений в жизни родителей и сопровождающихся сильными эмоциональными переживаниями, перестройкой поведения и, в конечном итоге, трансформацией идентичности. Это закономерный, эволюционный кризис развития человека, который определяется объективными обстоятельствами, а именно – появлением первого ребенка.

Психологическая сущность кризиса рождения первенца заключается в необходимости принятия новой родительской роли, перестройке жизненных приоритетов и ценностных ориентаций, а также в существенных изменениях психологической структуры личности. Родители сталкиваются с масштабными трансформациями в когнитивной, эмоциональной и поведенческой сферах, что требует от них значительных психологических усилий и ресурсов для успешного принятия новых жизненных обстоятельств.

Основными психологическими особенностями кризиса рождения первенца являются:

1) переоценка сложившихся жизненных ценностей и установок; пересмотр привычных моделей поведения и ролевых паттернов;

2) сильные эмоциональные переживания самого разного спектра – от радости и счастья до тревоги, усталости и неуверенности;

3) трансформация супружеских отношений и перераспределение семейных обязанностей;

4) необходимость овладения новыми навыками и компетенциями родительства.

Рождение первого ребенка очень важное для жизни семьи, его смело можно назвать одним из самых значимых в истории рода. Оно приносит радость и счастье в дом и одновременно является причиной кардинальных перемен в психологической и бытовой сферах жизни родителей. Комплекс этих трансформаций, затрагивающих различные аспекты личности и жизни, составляет сущность психологического кризиса в семье после рождения первенца.

Одним из ключевых изменений, происходящих с появлением первого ребенка, является пересмотр и переоценка жизненных приоритетов, ценностей и самого смысла жизни родителей. Рождение ребенка кардинально меняет систему потребностей и целевых установок супругов – потому что на первый план выходят потребности ребенка и родительские обязанности. А вот прежние жизненные ценности и цели часто вступают в противоречие с новыми требованиями родительства, что вызывает необходимость их переосмысления и перестройки.

Другой значимой особенностью кризиса рождения первенца становится необходимость перестройки привычных моделей поведения и ролевых паттернов супругов. Родители сталкиваются с необходимостью овладения новыми знаниями и приобретением навыков ухода, воспитания и взаимодействия с ребенком, что требует от них существенных изменений привычного поведения. Кроме того, происходит перераспределение семейных обязанностей и ролей между супругами, что нередко вызывает напряжение и конфликты в семье.

Наряду с этим, рождение первого ребенка характеризуется сильными эмоциональными переживаниями родителей, затрагивающими широкий спектр чувств – от радости, восторга и воодушевления до неуверенности, фрустрации и эмоционального истощения. Родители сталкиваются с необходимостью освоения новой родительской роли, они осознают себя «мамой» и «папой», что вызывает сильные положительные эмоции и не менее сильное напряжение в «взрослых» отношениях.

Рождение первого ребенка оказывает существенное влияние на характер и динамику супружеских отношений, зачастую приводя к их трансформации и кризису. Появление ребенка в семье неизбежно влечет за собой перераспределение семейных ролей и обязанностей, что вызывает необходимость перестройки устоявшей «схемы» взаимодействия между супругами.

Одной из ключевых особенностей влияния кризиса рождения первенца на супружеские отношения является изменение баланса между такими ролями супругов как «партнеры» и «родители». Если ранее приоритетными были потребности супружеской подсистемы, то теперь основное внимание родителей сосредоточено на удовлетворении потребностей ребенка, что зачастую приводит к игнорированию потребностей друг друга или невниманию к ним. Молодые родители начинают ощущать дефицит времени и энергии, необходимых для поддержания качества супружеских отношений.

Кроме того, появление ребенка серьезно влияет на характер и смысл общения партнеров. Супруги вынуждены больше времени и внимания уделять вопросам ухода за ребенком, его воспитания и обеспечения его потребностей, что нередко приводит к сокращению времени, которое они могли бы посвятить друг другу, обсуждению личных проблем и/или интимным отношениям.

Возникающее напряжение в супружеской подсистеме может служить источником конфликтов и разногласий. В этом случае самим молодым родителям необходимо структурировать свои роли: мама должна помнить, что она одновременно и жена, и мать, а папа – что он и муж, и отец. Если какая-то из ролей выходит на первый план и «забивает» другую, это неизбежно ведет к конфликтам, а в конечном итоге – страдают супружеские отношения, что может стать причиной краха семьи.

Только благодаря соблюдению баланса ролей в семье (как родительских, так и супружеских) мама и папа малыша смогут относительно легко пройти этап кризиса.

Эмоциональные контакты очень важны для членов семьи, особенно – супругов, которые учатся быть родителями. Все новое вызывает в нас страх и неуверенность, а роль папы или мамы для многих изначально, в силу воспитания или негативного опыта, представляется не просто сложной, а архи-сложной. Кроме того, роль родителя предполагает взятие ответственности не только за партнера, но и за маленького и пока еще совершенно беспомощного малыша.

Рождение первенца может вызывать рассогласование ожиданий и представлений супругов о родительских ролях, что также неизбежно и негативно скажется на их взаимоотношениях. Зачастую у матерей и отцов формируются различные модели поведения и стили воспитания, которые вступают в противоречие друг с другом, провоцируя возникновение конфликтов.

Комплекс психологических реакций родителей на данный кризисный период принято обозначать термином «родительский стресс», который представляет собой особую форму психологического стресса, возникающего в результате несоответствия между объективными требованиями родительской роли и субъективными ресурсами родителей для их удовлетворения. Он характеризуется комплексом физиологических, эмоциональных и поведенческих реакций, возникающих у родителей в ответ на трудности, связанные с исполнением родительских обязанностей.

Принято выделять несколько основных видов родительского стресса, возникающих в период рождения первенца:

1) стресс, обусловленный изменением привычного образа жизни и необходимостью адаптации к новым условиям.

2) стресс, вызванный проблемами в детско-родительских и супружеских отношениях.

3) стресс, связанный с чувством неуверенности, недостатком родительских компетенций и навыков.

Ключевыми факторами, определяющими возникновение и интенсивность родительского стресса, являются:

– личностные особенности родителей (тревожность, нейротизм, уровень самооценки и самоэффективности);

– социальные условия (поддержка со стороны близких, финансовое положение семьи);

– характеристики ребенка (темперамент, особенности развития, проблемы со здоровьем).

Появление в семье малыша проявляет особенности в поведении супругов, направленного на изменение или приспособление к этому одновременно радостному и «проблемному» событию, меняющему всю структуру выстроенных и устоявшихся, часто очень комфортных и привычных, семейных отношений.