Открой счастье внутри - страница 5

Я поняла, что не могу решить проблемы, пока я в таком разбитом состоянии. Я позволила себе отпустить их, и отдала себя в волю Вселенной. И она   действительно позаботилась обо мне. С каждым днем я начинала чувствовать   себя лучше. Проблемы медленно, но уверенно стали решаться. Я освободилась   от тяжести прошлого и начала жить по-новому.

4. Любое событие нейтрально.

Конечно, бывают случаи, когда мы сталкиваемся с серьезными переживаниями или травмами, тогда необходимо обратиться к специалисту. Но в повседневной жизни любое событие – нейтрально, и я сама придаю ему эмоциональный окрас.

Я часто задумываюсь о том, как одно и то же событие может восприниматься по-разному людьми в зависимости от их настроения или жизненного опыта. Для кого-то дождь – это печаль и тоска, а для другого – возможность насладиться уютом дома с книгой.

Представьте, у вас спустило колесо в машине. Какова будет ваша первая реакция?  Скорее всего, вы испытаете раздражение, злость, станете негодовать: «Ну почему это случилось именно со мной?», «Это просто какой-то кошмар!».

Наш мозг привык реагировать на подобные ситуации негативно. Но давайте попробуем посмотреть на это событие с другой стороны.

Что же на самом деле произошло? Лопнула шина. Может быть, вы невзначай наехали на острый предмет, а, возможно, шина уже была повреждена, и эти повреждения привели к медленной утечке воздуха. Сама по себе эта ситуация нейтральна. Эмоции возникают лишь тогда, когда мы придаем ей значение, ведь это происшествие способно нарушить наши планы и распорядок дня. И в этом нет ничего удивительного – жизнь полна непредсказуемых моментов, требующих от нас гибкости и способности адаптироваться. Однако не следует позволять эмоциям управлять вами, ведь мы не можем взять под контроль все события вокруг, остается принять то, что произошло, и находить решение. Для этого нам понадобится ясный разум и спокойствие.

В этом контексте, эмоции и реакции становятся своего рода фильтром, сквозь который мы воспринимаем те или иные обстоятельства. Подобные мелкие неурядицы способны заставить нас огорчиться, навязывая негативный оттенок события. Но если мы посмотрим на них с иной стороны, то можем увидеть, что не всё так страшно. Понимание этого в наших руках. Мы имеем возможность выбирать, как реагировать на обстоятельства, а следовательно, и как их переживать. Каждый наш выбор – шаг к способности видеть плюсы даже в неприятных моментах жизни.

Осознание этих четырех истин позволяет мне уйти от тревожности, ведь она, как и депрессия – диагнозы XXI века. В бесконечном потоке информации об «успешном успехе» мы чувствуем себя песчинками в огромной пустыне. Кажется, что жизнь проходит мимо, а мы все бежим и бежим за призрачным успехом, забывая о самом главном – о том, что мерилом этого бега становятся годы нашей жизни. И вот жизнь пролетает, и чем быстрее мы бежали, тем быстрее она пронеслась мимо. Самое важное, что я поняла для себя – нужно научиться жить «здесь и сейчас», ценить каждое мгновение и никогда не говорить «быстрее бы»!

Раньше я часто ловила себя на этой мысли: «Быстрее бы закончилась зима…  быстрее бы ребенок начал ходить… говорить… пошёл в школу…  быстрее бы закончился ремонт…»  Сейчас я понимаю, что важно проживать каждый этап нашей жизни, не убегать от него, а полностью проживать. Напоминайте себе, что этот момент больше не повторится, что время идет, и важно наслаждаться каждым мгновением.