Паутина подсознания - страница 21

1. Окружаем себя соответствующей средой, определенной информацией. Для зарождения привычки питаем свой мозг информацией, направленной на подтверждение необходимости и пользы от будущей привычки. А так же стимулируем, поддерживаем постоянное состояние возбужденности, что бы наш тонус на желание приобрести (избавиться) от привычки не угасал, и не тратил свою силу.

Почему вы, уважаемые читатели, думаете или, правильнее сказать, зачем именитым спортсменам нужны тренеры? Порой тренеры младше своих учеников и имеют опыт в данном виде спорта ненамного выше своего подопечного. Но каждый профессиональный спортсмен имеет наставника, он нужен не так много для обучения азам профессии спортсмена, как для поддержания, соблюдения и мотивации спортсмена. Заставьте себя встать в выходной день ни свет не заря, если вы так любите поспать и ранее пробуждение вам не прельщает, а тем более вы никогда не слышали о бессонницы и не знаете, как она выглядит изнутри?. Сделать это практически невозможно, но когда вас будет будильник или родитель вы либо от страха, либо от ответственности, что своего рода тоже страх незамедлительно подниметесь с теплой кровати, как бы вам не хотелось спать и нежиться дальше.

Да этот способ чем-то схож с тем, что мы описывали ранее, но здесь стоит рассматривать привычки более сильные и те которые не поддаются самостоятельному прорабатыванию.

2. Второй способ – это настроить мотивацию или поддерживать себя постоянно в тонусе через «тренера», человека который постоянно будет следить за вашей дисциплиной и будет напоминать вам о постоянной работе на собой и о вашей цели.

Но предупреждаю, если вы не готовы к раздражению и злости, которое будет исходить от вас в адрес этого человека, а это неотъемлемое состояние, которое будет испытывать человек, и, возможно, в будущем вы можете испытывать негативные чувства к человеку – мотиватору – тренеру.

История моей пациентки, которую я хочу вам сейчас поведать расскажет о возможности самостоятельно строить для себя техники избавления от привычек. То, что случилось с Мариной довольно жестоко, но очень поучительно с точки зрения воздействия на свое подсознание. Моя подопечная, получив водительское удостоверение быстро освоила вождение автомобиля и часто находясь за рулем забывала, что такое страх и безопасность. Она с легкостью могла разговаривать по телефону, проверять социальные сети или новостную ленту одновременно управляя автомобилем на оживленной трассе. Полностью уверовав в своей неуязвимости, Марина не замечала предупреждение друзей и близких родственников. Она могла прислушаться к мужу, но только в тот момент, когда он находился в машине, в остальное время для нее не было авторитетов. И предположу, что она больше боялась своего законного супруга, чем прислушивалась к его мнению. И чаще всего обижалась на окружающих, так как думала, что все принижают ее способность и не доверяют ей как девушке за рулем, и ее страх основывается на принижении ее самооценки, известным высказыванием «женщина за рулем, как обезьяна с гранатой».

И как часто бывает – любая халатность и несерьезное отношение к автотранспорту и ПДД приводит к трагедии. Одним дождливым утром, Марина двигалась с повышенной скоростью по трассе и, как всегда происходит утром, торопится, внимание занято на телефоне и на звонках, она ехала по главной дороге и никому не собиралась уступать. С второстепенной дороги, справа на перекрестке выезжает такой же водитель, но уже мужчина с уверенностью, что ему уступят или он спокойно вольется в поток. Но дождь, плохая видимость и автомобиль не поддается требуемому контролю и врезается в заднюю дверь автомобиля, за рулем которой и находилась героиня моей истории. Но самое страшное, каждое утро Марина отвозит свою дочь в садик, которой располагается по пути ее следования по своим ежедневным делам. Не буду рассказывать, какой ужас пережила не только Марина, но и водитель автотранспорта виновного в ДТП. Конечно, она не виновата, вся ответственность на другом водителе и, слава богу, ребенок отделался легким шоком, так как сидел в кресле и был пристегнут. Долго не могла она забыть крик, слезы и истерику своего ребенка, а также шоковое состояние самой Марины сковывали ее действия, и она долго пыталась прийти в себя, пока очевидцы и не стали помогать и приводить в чувство Марину. С той поры Марина начала пугаться громких автомобильных тормозов, сигналов и любые автомобили, выезжающие с перекрестка вызывали у нее излишнее опасение и тревожность. Так продолжалось почти год, но уже по истечению этого срока страх опять же начал пропадать, и заметив такое состояние Марина воспользовалась предметом напоминавшей ей о том ужасном происшествии – это был кусочек бокового стекла, это первое что услышала и увидела моя клиентка сразу после столкновения, в ее мыслях первое воспоминание, как она смотрит в окно и стекло разбивается и влетает внутрь автомобиля. Для нее это стекло стало не только напоминанием о страшной аварии, но и тем символом, указывающее на несовершенство нашего мышления и возможных искажениях. На наших беседах Марина научилась относиться к этому талисману как к частичке здравого смысла. При любых проблемных, противоречивых ситуациях, когда она чувствовала ущемленность своего самолюбия или чрезмерный эгоизм, она через этот предмет связывала себя с тренером в моем лице, и сама была способна общаться с собой и решать свои проблемы.