Пережить переезд: инструкция по адаптации - страница 3

Также имеет значение район, в котором вы поселились. Плотность населения выше там, где есть многоэтажки, где много домов и предприятий. Значит, больше людей в транспорте. И риск подцепить какой-нибудь вирус сразу выше. Это особенность любого крупного города. Если же человек из мегаполиса переедет в спокойную деревеньку и будет там жить-поживать, спокойно заниматься сельским хозяйством, то и болеть он будет куда реже.

Еще одна причина простуд и общего ослабления организма – не сразу выстраивается правильная модель поведения в новых условиях. Например, на юге с непривычки легко перегреться на солнце, сходив по делам в середине июльского дня.

А в Калининграде, Петербурге или странах Балтии нужно одеваться с учетом изменчивой погоды. В течение дня человек может по пять раз достать зонтик, порадоваться солнцу, а в промежутках искать укрытия от пронизывающего ветра.

В конце зимы и весной, когда привычный минус на градуснике сменяется обманчивым нулем, многие на радостях вместо пуховика надевают легкую куртку, забывают дома шапку и выходят на улицу в промокаемой обуви. А через час погода меняется. Один мощный порыв ветра – и привет: переохлаждение и простуда.

Придется пересмотреть свой гардероб. Здорово, если раньше вы жили примерно в таком же климате, тогда сменить можно только стиль. А если климат новый – добро пожаловать в страну сюрпризов. Мои прекрасные сибирские ботинки в Санкт-Петербурге пришлось выкинуть. Отличная была обувь: кожаные, выдерживали до минус 30 без проблем. Но чтобы обувь проветривалась и в ней можно было находиться в помещении, там над подошвой сделаны такие маленькие проколы. От морозного воздуха их закрывает мех. А вот от воды… В климате, где в декабре могут быть лужи, такая обувь не нужна. Как мы шутили в первую зиму в Питере, самая подходящая обувь – это утепленные резиновые сапоги с ледоступами. В каждой шутке, как известно, есть только доля шутки.

2. Все обостряющий стресс

С чем точно согласны все врачи – стресс, постоянное напряжение нервной системы, действительно влияет на состояние организма и может спровоцировать то или иное заболевание. Особенно на фоне ослабленного иммунитета. А иммунитет, в свою очередь, при смене места жительства на некоторое время «проседает» в любом случае.

Это явление часто путают с акклиматизацией, но это не совсем верно. У здоровых взрослых людей акклиматизация занимает от двух дней до двух недель – именно реакция организма на новый климат. А после переезда мы имеем дело с падением иммунитета на фоне стресса, вызванного сменой дома, работы, круга общения. И это, кстати, автоматически означает, что в любом растущем мегаполисе и даже на популярном курорте постоянно много людей в состоянии стресса, потому что туда едут и едут.

Сам по себе мегаполис – это тоже задача со звездочкой для новоприбывших. Особенно если до этого человек жил в небольшом городке. Чем больше разница между тем, что было, и тем, что стало, – тем сложнее адаптироваться к изменениям. Труднее всего, конечно, тем, кто поменял не просто город, а страну. Даже если переезжать, подстелив соломки везде, получив заранее приглашение на работу, – все равно чудовищно сложно привыкнуть к другому языку и чужой культуре. А это стресс, стресс, стресс.

Это вершина списка наиболее привлекательных для переезда городов России. Едут либо в столицы, либо на юг, к теплу. Едут за лучшей жизнью, но одномоментно ее начать ни у кого не получается.