Первый прикорм: Практическое руководство для родителей по BLW - страница 5

Помните! Даже безопасные продукты могут стать опасными, если ребёнок ест в неправильной позе или отвлекается. Сохраняйте бдительность, но не передавайте тревогу малышу – пусть еда остаётся радостным исследованием!

Безопасность за столом – это не запреты, а разумные правила. Соблюдайте их, регулярно обновляйте знания по первой помощи и создавайте позитивную атмосферу. Тогда прикорм станет для ребёнка увлекательным путешествием в мир вкусов!Итог:

Отказ от еды – естественный этап развития, который может возникать на любом этапе прикорма. Важно сохранять спокойствие: такие периоды обычно временны. Это руководство поможет понять причины отказа и мягко вернуть интерес малыша к еде.

3.1. Если ребёнок отказывается есть

Почему ребёнок отказывается есть?

1. Физиологические причины:

Усталость, болезнь, прорезывание зубов: Дискомфорт снижает аппетит.

Скачок роста: Перед активным ростом организм может экономить энергию.

Температура окружающей среды: Жара или холод влияют на желание есть.

Сенсорные особенности: Гиперчувствительность к текстурам, запахам или цвету пищи.

2. Психологические факторы:

Стресс: Переезд, появление няни, новый стульчик.

Давление со стороны родителей: Фразы вроде «Доешь всё!» вызывают сопротивление.

Страх нового (неофобия): Биологическая защита от незнакомой еды.

3. Особенности пищи:

Незнакомая текстура или вкус: Слишком грубая, кислая, горькая еда.

Неподходящая температура: Слишком горячая/холодная.

Неудобная форма: Скользкие кусочки, которые трудно удержать (например, варёный кабачок).

Что делать? Практические стратегии

1. Уберите давление

Не заставляйте: Даже один проглоченный горошек – успех.

Не отвлекайте: Выключите телевизор, уберите игрушки и гаджеты.

Не комментируйте: Фразы «Молодец, наконец-то поел!» создают стресс.

2. Предлагайте еду без условий

«Правило 15 попыток»: Новый продукт может понравиться после 10–15 «встреч».

Пример: Если ребёнок отталкивает брокколи, предложите её в виде пюре, запечённых «деревьев» или в супе.

Совместные трапезы: Ешьте ту же еду, что и ребёнок. Дети копируют поведение взрослых.

3. Сделайте еду доступной

«Стол исследователя»: Разложите 2–3 продукта на силиконовой тарелке с присоской. Пусть малыш сам выбирает.

Игра с текстурой: Разрешите трогать и размазывать еду – это этап познания.

4. Адаптируйте подачу

Если выплёвывает кусочки:

Предложите более мягкую текстуру (размятый банан вместо ломтиков).

Используйте пюре, которое можно есть руками (густой йогурт, творог с фруктами).

Если отказывается от ложки:

Положите еду на столик стульчика.

Используйте ложку как «лопату»: ребёнок сам подносит её ко рту.

5. Учитывайте настроение и режим

Подходящее время: Предлагайте еду, когда ребёнок бодр (не перед сном или сразу после прогулки).

Короткие сессии: 10–15 минут за столом достаточно. Не превращайте обед в «битву».

Режим питания: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса в одно и то же время.

Примеры из практики

• Ситуация: Ребёнок отталкивает мясо.

Решение: Приготовьте фрикадельки с добавлением сладкого картофеля или тыквы (мягче и слаще).

• Ситуация: Малыш выплёвывает зелёные овощи.

Решение:

Смешайте брокколи с яичницей или картофельным пюре.

Подавайте с соусом (йогурт + укроп) для обмакивания.

• Ситуация: Отказ от любой новой еды.

Решение: Вводите «невидимые» добавки – например, шпинат в смузи или тыкву в оладьях.

Чего делать НЕЛЬЗЯ?