Например, в подростковом возрасте под влиянием сверстников формируются такие привычки как курение, употребление алкоголя, участие в рискованных или экстремальных мероприятиях. Подростку гораздо важнее принимать эти привычки для того, чтобы получить социальное одобрение и стать частью группы. Взрослые люди также подвержены подобному влиянию: привычки, связанные с культурными и традиционными практиками, становятся естественными из-за необходимости социальной интеграции.
Одобрение и негативное поощрение.
Социально-психологические исследования показывают, что поведение гораздо лучше закрепляется благодаря так называемому «социальному подкреплению» или одобрению. Привычка, получающая позитивную социальную реакцию (поощрение в виде похвалы, признания, уважения), закрепляется быстрее. Ребёнок, которого хвалят за хорошее поведение или прилежную учебу, обычно быстрее и надёжнее формирует привычки к учебной дисциплине и ответственности. Взрослый человек в профессиональной среде, регулярно получающий признание за усердие, скорее всего, сделает привычкой дисциплину и профессиональное саморазвитие.
С другой стороны, негативные социальные реакции (порицание, критика, насмешки) также регулируют формирование привычек, способствуя прекращению нежелательных форм поведения или, наоборот, приводя к протесту и закреплению привычки наперекор социальной оценке (например, протестные и бунтарские привычки у подростков).
Культурные знания и нормы.
Культурные традиции и нормы, вложенные в процессе воспитания и социализации человека, тоже представляют собой мощный фундамент привычек. Общество регулярно транслирует нормы и правила поведения через семейные традиции, школу, религиозные институты, СМИ и культуры массового потребления. Это значительно влияет на то, какие привычки будут развиваться и поддерживаться большинством людей.
Например, привычка рано вставать, нравственность, правила этикета – это все глубоко интегрируется в психику благодаря культурным моделям и становится настолько естественным, что воспринимается людьми как нечто само собой разумеющееся.
Влияние социальных медиа.
Отдельного внимания заслуживает влияние современных цифровых технологий и социальных медиа на формирование привычек. Социальные сети предлагают пользователям мощные механизмы подкрепления: лайки, комментарии, репосты провоцируют выброс дофамина в мозге, формируя устойчивую привычку постоянно проверять уведомления. Кроме того, человек под влиянием социального окружения в интернете быстро формирует привычку сравнивать себя с другими, что приводит к возникновению новых потребительских, коммуникативных и даже невротических привычек.
Социальные роли как механизм закрепления привычек.
Человек постоянно играет те или иные роли: семьянин, работник, друг, спортсмен и т.д. Каждая роль, которую он выполняет, предполагает наличие определенных ожиданий окружающих и определенных социальных рамок. Чтобы соответствовать социальной роли, человек формирует привычки, связанные именно с этим социально-ролевым поведением. Эти привычки со временем становятся глубоко укоренившимися и сопровождают человека многие годы.
Групповые привычки и чувство принадлежности.
Социальные группы (семья, друзья, коллеги, сообщество единомышленников) формируют устойчивое чувство принадлежности, что, в свою очередь, требует регулярного выполнения определенных совместных ритуалов и привычек. Обычай пить чай на работе или посещать определенные собрания и мероприятия становится социальной привычкой, объединяющей людей.
