Медитации с музыкальным сопровождением могут содержать в себе, так называемые «частоты Бога», они измеряются в Герцах: 174 Гц, 285 Гц, 396 Гц, 417 Гц, 528 Гц, 639 Гц, 741 Гц, 852 Гц, 963 Гц. При прослушивании этих частот выравниваются поля человека и тоже входишь в состояние медитации.
А ещё есть медитации в движении, медитации на чакры и многие другие.
– Екатерина, а какие вы используете медитации и почему?
– Я попала на хороших учителей и проводников, от которых узнала, что нужно во время медитации попробовать отбросить всё не своё, перестать отождествляться с чем-либо. С вдохом мы произносим "Я – не тело", а с выдохом "Я – даже не ум". Дело не в том, что мы повторяем какую-то аффирмацию или мантру, а лишь в том, чтобы с этими словами мы начали отслеживать своё дыхание и то, как происходит вдох и выдох. Концентрация – это основа медитации. Для начала надо сконцентрироваться именно на дыхании. Если концентрация на нём качественная, то и мыслей не будет. Даже если они появляются в голове, то со временем их будет всё меньше и меньше. Так в голове освобождается место для пустоты, а пустота может принести нам озарение. Со мной два раза случался такой опыт. Один – в Индии, а другой после сессии с P-DTR-специалистом. P-DTR – это мануальный неврологический метод, основанный на принципах топической неврологии, нейрофизиологии, биомеханики и основах кинезиологии. Он представляет из себя неврологическую рефлексогенную систему лечения, которая разрешает широкий спектр проблем со здоровьем. К примеру, избавляет от дисфункций опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, эндокринных и многих других заболеваний. И вот после такого опыта я начала слышать своё, не навязанное другими. Я почувствовала в душе удовлетворение, счастье и любовь.
– Екатерина, как вы пришли к медитациям?
– Был период жизни, когда мне казалось, что всё моё существование состоит из страданий. Помню тот день, который перевернул мою жизнь. В очередной раз после работы я пришла измученная домой и сказала себе, что больше не хочу так жить. Я не хочу страдать, я хочу быть счастливой. И тут же в интернете наткнулась на приложение с медитацией. Сделала первую практику и почувствовала, что мне стало легче. Начала практиковать это каждый день и моя жизнь стала налаживаться. Я перестала бояться. К примеру, я попадала в серьёзную аварию, в тот момент находилась за рулём. С тех пор боялась ездить на автомобиле, даже на пассажирском сидении. Но после месяца ежедневных практик я снова села за руль. Никаких страхов больше не было. Ехала уверенно, спокойно и даже в отличном настроении, а потом и вовсе забыла про эту ситуацию.
– Екатерина, какой у вас опыт в этом направлении?
– Если в цифрах, то с начала 2022 года я пришла в духовность и начала сознательно практиковать медитацию. До этого были испробованы с достаточно раннего возраста много других инструментов самопознания. Я пыталась вникать в нумерологию, астрологию, дизайн человека, матрицу судьбы, формулу души и чего только я не читала! Тонны всякой духовной литературы. А потом вот и практика пришла.
– Екатерина, какие города и страны вы посетили для знакомства с медитацией?
– На самом деле не так уж и много, но зато какие! В 2023 году я была на йога-туре в Абхазии. Признаюсь, там я познала многие методики, но они не были близки мне лично. Они не прижились и в повседневной моей практике. Но нельзя не отметить, что энергетика людей положительно повлияла на меня. А в прошлом, 2024 году мне удалось посетить Индию, Коямпоттур. Вот там витают очень мощные энергии. Там я посещала освящённые храмы и статуи.
