Примерная программа подготовки в комбат арнис. Второе издание, дополненное и исправленное - страница 4

– вправо-влево;

– по диагонали вперед (вправо, влево);

– по диагонали назад (вправо, влево);

– сайд-степ, сайд-степ с отшагом – уход в сторону с разворотом (хакбан пайвас).

Направления передвижения

Некоторые схемы передвижений

III. Сектора и уровни

Уровни: верхний; нижний.

Сектора: внешний; внутренний.

Таким образом, получаем 4 основных сектора:

Сектор 1 – внешний верхний;

Сектор 2 – внутренний верхний;

Сектор 3 – внешний нижний;

Сектор 4 – внутренний нижний.

Уровни (а), сектора (б), основные четыре сектора (в,г)

IV. Траектории

1. Косой крест (экис)

2. Прямой крест (круз)

3. Комбинация прямого и косого креста

4. Уровни:

– верхний – центр на уровне головы;

– средний – центр на уровне живота;

– нижний – центр на уровне бедер.

Траектории – экис (а), круз (б), комбинация траекторий (в), уровни (г)

5. Углы атаки.

Большинство стилей используют схемы, содержащие 5 и 12 основных углов, по которым производятся атаки.

Схемы нанесения ударов по 5 углам (а) и по 12 углам (б)

V. Дистанции

1. «Технические» дистанции:

– Сверхдальняя дистанция – расстояние между бойцами не позволяющее провести техническое действие без предварительного сближения с противником.

Подразделяется на I сверхдальнюю, или дистанцию вне боя, где невозможны никакие технические действия без предварительного сближения несколькими шагами; и II сверхдальнюю, где необходимо сделать два шага, чтобы атаковать противника.

– Дальняя дистанция (ларго) – расстояние между бойцами, позволяющее провести техническое действие (удар) сделав один шаг.

– Средняя дистанция (медио) – расстояние между бойцами, позволяющее провести техническое действие своим оружием по корпусу и голове противника без предварительного сближения.

– Ближняя дистанция (корто) – расстояние между бойцами, позволяющее провести техническое действие (удар, захват) невооруженной рукой.

– Клинч – положение бойцов вплотную с плотным контролем вооруженной руки одним или обоими бойцами.

– Бой на земле – положение, при котором оба бойца находятся в положении лежа.

Основные дистанции – I сверхдальняя (а), II сверхдальняя (б), дальняя (в), средняя (г), ближняя (д)

2. «Тактические» дистанции:

– Критическая дистанция – расстояние между бойцами, при котором попытка провести удар становится физически неотразимой.

– Безопасная дистанция – дистанция, которая позволяет увидеть начало нападения противника и успешно ему противодействовать.

VI. Удары

1. Инерционный или проносной (со сменой сектора; с возвратом в исходный сектор) – траектория движения удара проходит сквозь цель (лабтик, редондо).

Инерционные удары – лабтик (а) и редондо (б)

2. Реверсивный или щелкающий – после контакта с целью палка возвращается в исходное положение (витик).

3. Ломаный – после контакта с целью палка возвращается в другой сектор.

4. Веерный – щелкающий удар, наносимый за счет пронации или супинации руки (абанико).

Реверсивные удары – витик (а), ломаный (б), абанико (в)

5. Тычок (укол) торцевой частью палки (прямолинейный; круговой) – татсада, сонкити.

6. Удар серединой палки – палантик.

7. Удар коротким концом палки (со стороны мизинца) – пуньо.

Удары пуньо (а) и татсада (б)

Все удары могут быть в одноручном хвате; в одноручном хвате с усилением второй рукой; в двуручном хвате.

VII. Защиты

1. Маневрированием

2. Встречным движением (лакас):

– встречным ударом (санга патама);

– подставкой палки в основные сектора;

– сведение удара по траектории его движения (палис)