Психотерапия наизнанку - страница 14
Принятие расстройства не исключает личностного роста. Наоборот, осознание своей особенности может стать отправной точкой для того, чтобы учиться бережнее относиться и к себе, и к другим.
Глава 5. Страхи и сомнения
Обращение к психологу или психотерапевту – это важный шаг, на который решаются далеко не все. Многие люди годами носят в себе боль, тревогу и внутренние конфликты, но так и не доходят до специалиста. Почему? Причин множество – от вполне рациональных до кажущихся на первый взгляд надуманными. Но в психике не бывает «нелепых» страхов – за каждым стоит жизненный опыт, уязвимость или попытка справиться с тревогой.
В этой главе мы поговорим о самых распространённых страхах и сомнениях, которые мешают людям обратиться за психологической помощью. Мы не будем их обесценивать или торопливо развенчивать. Наоборот – постараемся внимательно к ним отнестись, рассмотреть их с разных сторон и показать, что за каждым из них скрывается важный сигнал от вашей психики.
Я условно разделила эти страхи на две группы: те, что лежат на поверхности и легко осознаются, и более глубокие, подсознательные. И те, и другие могут одинаково мешать – а значит, важно заметить их, признать и понять.
Осознание проблемы – первый шаг в терапии. Если вы сейчас на этом этапе и сталкиваетесь с внутренними возражениями, в этой главе вы можете найти поддержку и подсказки. Давайте посмотрим, что именно нас останавливает от обращения к специалистам и как можно бережно пройти сквозь эти внутренние преграды.
Сознательные страхи
1. «Я же не псих»: страх перед диагнозом и стигматизацией
– Я что, псих? – звучит в голове тревожный голос. – Мне к психологу? С ума сошёл?
Если вы когда-либо задумывались о том, чтобы обратиться к психологу, но внутри всё сжималось от страха – «А вдруг мне поставят диагноз?», «А если меня потом сочтут психически больным?» – знайте: вы не одиноки. Этот страх знаком многим. Он мешает нам сделать шаг к себе, к своему благополучию. Мы чувствуем, что что-то не так, что внутри застряло, болит, но мысль о том, чтобы обратиться к психологу, вызывает стыд, тревогу и протест. Почему так происходит?
Ответ – в глубоко укоренившейся стигматизации и страхе патологизации. Эти два страха часто идут рука об руку: один говорит, что с тобой «что-то не так», а другой шепчет, что тебя теперь будут считать больным. И хотя они немного разные по сути, вместе они создают мощную преграду на пути к помощи.
Немного истории, чтобы понять глубину страха
Патологизация – это когда адекватные убеждения или поведение человека трактуются как симптомы психического расстройства. Это особенно актуально, когда оценку даёт психиатр – специалист с медицинским образованием и правом ставить диагноз.
В начале XX века диагноз психического заболевания автоматически ставил на человеке клеймо. Люди попадали в реестры психически больных, что влекло за собой социальные ограничения, утрату прав и стигматизацию. Тогда это было почти синонимом потери свободы: психиатрическая лечебница была фактически аналогом тюрьмы.
Добавим сюда печальную главу под названием «карательная психиатрия» – когда диагноз использовался как способ лишить неугодного человека прав. Людей насильно лечили, изолировали и обращались с ними так, будто у них нет ни личности, ни прав. И даже бытовая фраза «кто первый надел халат – тот и врач» тогда звучала не как шутка, а как зловещая истина.
Похожие книги
