2.5. Психообразование
Психообразование играет ключевую роль в КПТ для людей с эпилепсией. Это помогает пациенту лучше понять свое заболевание, осознать механизмы, которые вызывают возникновение приступов, и научиться эффективно их контролировать. Терапия пациента, как эпилепсия влияет на мозг, что такое приступы, какие виды эпилепсии существуют, а также как правильно соблюдать режим лечения и взаимодействовать с медицинскими работниками.
3. Примеры упражнений КПТ для пациентов с эпилепсией.
Упражнение 1: Дневник мыслей и эмоций
Пациент ведет дневник, в который записывает свои мысли и эмоции, связанные с эпилепсией. Это помогает осознать и выявить иррациональные мысли, которые усиливают тревогу и депрессию. В дневнике фиксируются:
– Ситуация, которая вызвала тревогу (например, необходимость встречи с новым человеком).
– Автоматическая мысль (например, «Что, если я получу приступ?»).
– Эмоции, которые она вызвала (например, страх, 8/10).
– Альтернативная мысль (например, «Я могу заранее подготовиться к ситуации, чтобы не чувствовать себя беспомощным»).
– Новое доверие (например, спокойствие, 3/10).
Упражнение 2: Переоценка приступа страха
Пациент фиксирует свои основные страхи, связанные с приступами, и оценивает возможности их осуществления (например, страх возникновения приступа на работе). Затем терапевт помогает пациенту оценить вероятность возникновения страхового случая и найти способы подготовки к нему (например, информировать наших коллег о наличии под рукой необходимого медицинского оборудования).
Упражнение 3: Поведенческая активация
Пациент составляет план, который включает в себя выполнение приятных и безопасных действий. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, хобби, общение с друзьями. Важно, чтобы пациент начал выполнять такие действия, даже если ему страшно, и постепенно увеличивал активность, что способствовало снижению настроения и стресса.
4. Эффективность КПТ при эпилепсии
Многочисленные исследования показывают, что КПТ эффективно снижает уровень депрессии, напряжения и стресса у пациентов с эпилепсией. Основные результаты применения КПТ:
– Снижение уровня высоты и депрессии, связанное с эпилепсией.
– Улучшение качества жизни и снижение социальной эффективности.
– Повышение уровня уверенности в своей способности справляться с заболеваниями и их последствиями.
– Снижение страха приступов и катастрофических мыслей.
Примеры упражнений КПТ при эпилепсии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при эпилепсии направлена на помощь пациентам в условиях тревоги, депрессии, страхов и других психоэмоциональных расстройств, которые могут возникнуть на фоне заболевания. Важной частью КПТ являются упражнения, которые помогают пациентам осознать и изменить деструктивные мыслительные и поведенческие модели, а также альтернативную стратегию ограничения. Вот несколько примеров таких упражнений:
1. Дневник мыслей и эмоций
Это помогает пациенту осознать, какие мысли возникают в ответ на тревожные ситуации (например, до или после приступа), и оценить их разумность.
Шаги:
– Записывайте ситуацию, вызывающую тревогу или стресс (например, необходимость работы).
– Запишите автоматически мысли, которые возникли в ответ на эту ситуацию (например, «Я могу получить приступ на работе, и это будет позорно»).
– Оцените эмоцию, вызванную смертью (например, «Я чувствую страх, 8 из 10»).
