В КПТ терапевт помогает ребенку научиться распознавать и оспаривать эти мысли. С помощью простых и понятных техник, например, вопросов «Что доказывает эта мысль?» или «Есть ли другой способ взглянуть на эту ситуацию?», ребенок начинает видеть, что его восприятие может быть ошибочным, и что он способен справляться с трудными ситуациями.
– Поведенческое изменение: Один из основных аспектов КПТ – это работа с поведением. Важно помочь ребенку научиться реагировать на окружающую среду более адаптивно. Например, если ребенок с ЗПР избегает выполнения заданий, потому что боится не справиться, терапевт будет поэтапно помогать ребенку пробовать новые задачи, начиная с простых и постепенно усложняя их.
В рамках КПТ используются методы позитивного подкрепления, когда за успехи и прогресс в работе ребенок получает поощрения (например, наклейки, бонусные баллы). Это стимулирует ребенка продолжать работать над собой и укрепляет его уверенность в собственных силах.
– Управление эмоциями: КПТ также включает обучение ребенка способам управления своими эмоциями. Это важно для детей с ЗПР, которые могут испытывать затруднения в распознавании и контроле эмоций, таких как тревога, агрессия или фрустрация.
На занятиях с терапевтом ребенок учится различать свои чувства и применять специальные техники для управления ими, например, глубокое дыхание, постепенная релаксация или переключение внимания. Эти методы помогают ребенку снизить уровень стресса и тревожности в повседневной жизни.
– Социальные навыки и взаимодействие с окружающими: Детям с ЗПР может быть сложно взаимодействовать с другими людьми, понимать их эмоции и реагировать на различные социальные ситуации. В КПТ используются ролевые игры, которые помогают ребенку на практике учиться правильно реагировать в различных ситуациях.
Например, терапевт может смоделировать сценарий, где ребенок должен попросить о помощи или поздравить другого ребенка с праздником. Важно, чтобы ребенок научился не только правильному поведению, но и правильной эмоциональной реакции, пониманию социальных норм.
Упражнения КПТ при ЗПР
Вот несколько упражнений, которые могут быть использованы в рамках КПТ с детьми с ЗПР:
– Игра с карточками эмоций: Детям даются карточки с изображениями различных эмоций (радость, гнев, грусть, удивление и т.д.). Ребенок должен выбрать карточку, которая соответствует его текущему состоянию, и обсудить с терапевтом, почему он чувствует именно так. Это упражнение помогает развивать эмоциональную осведомленность и учит ребенка распознавать свои чувства.
– Таблица «Позитивные мысли»: В этой таблице ребенок записывает свои негативные мысли (например, «Я не могу это сделать») и находит альтернативные позитивные утверждения (например, «Я могу попробовать и сделать это шаг за шагом»). Это упражнение помогает детям с ЗПР изменить установки, связанные с их самооценкой, и развить позитивное отношение к себе и своим способностям.
– Пошаговые задания: Ребенок получает задание, которое состоит из нескольких шагов, каждый из которых легче, чем предыдущий. Задачи могут быть связаны с учебной деятельностью, повседневными навыками или социальной адаптацией (например, поговорить с кем-то о чем-то или выполнить домашнюю работу). Постепенное усложнение заданий помогает укрепить уверенность и избежать чрезмерного стресса.
– Метод «помидорчика»: В этом упражнении ребенок ставит себе таймер на 10—15 минут и работает над чем-то без отвлечений. Когда время истечет, он может сделать перерыв. Этот метод помогает детям с ЗПР развивать навыки концентрации и следования расписанию.
