– Обсудите, как это взаимодействие может выглядеть в реальной жизни.
Пример:
– Терапевт играет роль учителя, а ребенок – ученика. Ребенок учится формулировать просьбу о помощи, например: «Извините, я не понял этот вопрос. Можете объяснить?».
4. Метод «Планирование и организация»
Цель: Развитие навыков планирования, организации и самоконтроля.
Как выполнить:
– Помогите ребенку разделить задачу на несколько маленьких шагов. Каждый шаг должен быть конкретным и достижимым.
– Например, если ребенку нужно выполнить домашнюю работу, можно разбить задачу на этапы: «Выписать задание», «Прочитать учебник», «Написать ответы», «Проверить работу».
– Ребенок отмечает, какой шаг он завершил, и получает поощрение за каждый завершенный этап.
Пример:
– Домашнее задание по математике: разделите его на простые шаги, например, «Решить 1 задачу», «Проверить ответы», «Записать ответ».
– Каждый завершенный шаг отмечается смайликом или звездочкой в таблице.
5. Постановка целей «Я могу»
Цель: Повышение уверенности в себе и мотивации через постановку достижимых целей.
Как выполнить:
– Попросите ребенка сформулировать небольшие цели, которые он может достичь в течение дня или недели. Например: «Я смогу собраться на занятия за 10 минут» или «Я закончу домашку до ужина».
– Поддержите ребенка в процессе достижения этих целей и обязательно отмечайте успехи.
Пример:
– Ребенок ставит цель: «Сегодня я смогу сдать контрольную работу».
– После выполнения задачи ребенок получает положительную обратную связь и, возможно, поощрение.
6. Упражнение «Что я могу сделать, если…»
Цель: Обучение ребенка конструктивным стратегиям для решения проблем и преодоления трудностей.
Как выполнить:
– Попросите ребенка представить ситуацию, которая вызывает у него трудности или беспокойство, и предложить, что можно сделать в этой ситуации.
– Обсудите различные варианты решения проблемы и выберите наиболее реалистичный и эффективный.
Пример:
– Ситуация: «Я опоздал в школу и теперь мне стыдно».
– Ответ: «Я могу подойти к учителю и извиниться, объяснив, почему опоздал. В следующий раз я постараюсь приходить раньше».
7. Упражнение «Дневник успехов»
Цель: Повышение самооценки и осознание собственных достижений.
Как выполнить:
– Каждый день ребенок записывает хотя бы одно свое достижение, независимо от того, насколько оно маленькое. Например, «Я помог маме накрыть на стол» или «Я правильно решил задачу».
– Это упражнение помогает ребенку осознавать свои успехи и улучшать уверенность в себе.
Пример:
– Запись в дневнике: «Сегодня я справился с трудной задачей по математике и написал ответ на доске».
8. Техники расслабления (глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация)
Цель: Снижение уровня стресса и тревоги.
Как выполнить:
– Научите ребенка базовым техникам расслабления, например, глубокому дыханию: «Дыши медленно, вдохни на счет 4, затем выдохни на счет 4».
– Для прогрессивной мышечной релаксации, попросите ребенка поочередно напрягать и расслаблять разные группы мышц, начиная с ног и заканчивая лицом.
Пример:
– Ребенок лежит или сидит в спокойной позе, следуя инструкциям терапевта. Вдох на 4 счета, выдох на 4 счета, пока не почувствует расслабление.
Пример терапевтической сессии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для ребенка с задержкой психического развития
Цель: Применить подходы КПТ для работы с ребенком с задержкой психического развития, помочь ему справляться с трудностями в обучении и социальных взаимодействиях, а также развить навыки управления эмоциями и улучшения самооценки.
