Путь к эмоциональной свободе - страница 30

Ещё один интересный подход, это использование постукивания во время гипнотической визуализации. Например, если человек работает над преодолением травмы из прошлого, он может представить себя в той ситуации, но уже с новым, более сильным "я." Пока он наблюдает эту картинку в своём воображении, он одновременно выполняет постукивание. Это помогает интегрировать новый опыт на уровне тела и эмоций, делая его более реальным и устойчивым.

Давайте рассмотрим несколько конкретных примеров, чтобы лучше понять, как гипнопрактики и ТЭС могут работать вместе. Первый случай связан с моей клиенткой, которую я буду называть Мария. Она обратилась ко мне с проблемой хронической тревожности. Её жизнь была постоянным циклом беспокойства и страха, который мешал ей сосредоточиться на работе и наслаждаться жизнью. Мы решили использовать комбинацию гипноза и таппинга, чтобы помочь ей справиться с этой проблемой.

На первой сессии я провела Марии лёгкое гипнотическое погружение, предлагая ей представить, как её тревога превращается в облачко дыма, которое медленно растворяется в воздухе. Затем мы перешли к таппингу, фокусируясь на её текущих чувствах. Во время постукивания я попросила её проговаривать свои мысли вслух, например: "Я чувствую тревогу в груди," или "Я боюсь, что что-то пойдёт не так." Каждый раз, когда она замечала, что её эмоции начинают меняться, мы добавляли положительные аффирмации, такие как: "Я спокойна и уверена в себе." Я так же подготовила для Марии скрипт, по которому она выполняла таппинг дома.

После нескольких сессий Мария отметила значительное снижение уровня тревожности. Она стала легче справляться со стрессовыми ситуациями и даже начала получать удовольствие от новых вызовов. Что особенно важно, она так же научилась самостоятельно использовать комбинацию гипнопрактик и таппинга дома, что сделало её более самостоятельной в управлении своим состоянием. Она вела для меня дневник наблюдения, записи из которого мы обсуждали во время встреч.

Второй пример касается мужчины, которого я буду называть Алексей. У него была проблема с самооценкой, которая мешала ему добиваться целей и строить отношения. Мы начали с гипнотической работы над его детскими воспоминаниями, которые формировали его негативное отношение к себе. Затем, во время таппинга, он выполнял постукивание, проговаривая такие фразы, как: "Я достоин любви и уважения," и "Я ценю себя таким, какой я есть." Чтобы усилить эффект, мы использовали метафору дерева, которое растёт и становится сильнее с каждым днём, пуская корни и расширяясь. Эта метафора помогла Алексею почувствовать себя более устойчивым и уверенным.

Через несколько недель работы Алексей заметил, что его отношение к себе стало более позитивным. Он начал чаще говорить «да» новым возможностям и стал более открытым в общении с людьми. Особенно важно было то, что он научился видеть свои сильные стороны и принимать свои слабости.

Легкое погружение с постукиванием, это уникальный подход, который сочетает в себе преимущества обоих методов. Оно позволяет достичь быстрого и глубокого эффекта, воздействуя на разные уровни психики, сознательный, подсознательный и телесный. Представьте, что вы находитесь в состоянии расслабленного внимания, где ваш ум открыт для новых идей, а тело готово принять изменения. Именно в этом состоянии постукивание становится особенно мощным инструментом.