Путь перемен - страница 5

2. Перестаньте проводить время с негативными людьми.

На любой работе есть те, кто постоянно жалуется. Нет необходимости общаться с такими людьми, даже если вы полностью разделяете их недовольство – они будут тянуть вас вниз. Окружите себя позитивными сотрудниками. Если таких в вашем коллективе нет – обедайте в одиночестве или гуляйте, вместо того, чтобы находиться в комнате отдыха с негативными коллегами. Не участвуйте в офисных сплетнях, так как это может ещё больше ухудшить ситуацию.

3. Создайте позитивный образ в голове.

Отведите в своём разуме место, в котором сможете морально отдыхать во время стресса. Закройте глаза и представьте себе умиротворяющую сцену. Старайтесь задействовать все органы чувств, чтобы представить, какие ощущения, запахи и вкусы вызывает это место. Отталкивайтесь от того, что вы любите. Походы? Отдых на море? Шашлыки на даче? Представьте эту атмосферу, запахи и ощущения.

4. Не забывайте о преимуществах работы.

Если главное преимущество вашей работы – зарплата, не забывайте вдоволь порадовать себя этим моментом, а не просто спустить деньги на базовые потребности. Например, в день зарплаты заказывайте доставку еды на дом, или сделайте себе какой-то приятный подарок.

5. Отмечайте положительный вклад, который вы вносите.

Подумайте о хороших вещах, которые вы делаете на работе, пусть даже незначительных. Например, если выполняете скучное задание по вводу данных в программу – увидьте, какую пользу приносит этот процесс организации в целом. Даже если вы крошечный винтик в механизме, вы позволяете ему двигаться. Вам следует гордиться этим.

Мой муж также вёл свой бизнес. Мы жили в достатке. У нас было всё, о чём я когда-то мечтала: машины, квартиры, недвижимость, возможность путешествовать и баловать себя разными мероприятиями и материальными благами.

Но работа выжимала все мои силы, без остатка. Ничего не радовало, я постоянно находилась в стрессовом состоянии. Притом, что у нас с отцом были совершенно разные обязанности, мы с ним всегда находили поводы для ссор и споров. В результате, постоянные конфликты испортили как наши личные отношения, так и рабочие. Несмотря на разногласия, успех компании сковал нас невидимыми оковами – именно в нашей плотной связке рабочие процессы двигались и фирма развивалась. Мы уже не могли развалить общее дело, как карточный домик, и работать отдельно друг от друга.

Я стала искать утешение для своей бунтующей внутренней Женщины. Так появилось сильное желание снова стать мамой, сменить гонку на домашнюю обстановку. Захотелось внести в обыденность «инь-поток»: нежный, воздушный, притягательный – в тот период в этом чувствовалась острая жизненная необходимость.

Я забеременела, но все 9 месяцев беременности так и провела на работе – до последнего дня. Я была частью отлаженной системы, и ни один вопрос без моего участия не решался.

Родилась дочка.

Я окунулась в материнские заботы, наполнив свои будни нежностью и умилительной улыбкой новорожденной девочки. После рождения ребёнка у любой женщины происходит перестройка мышления, она переходит на другой уровень понимания себя и мира вокруг. Особенно сильно это ощущается, если в этот этап своей жизни приходить осознанно.