Рецепты смузи - страница 6

– Можно добавить 1/2 зеленого яблока для легкой сладости

– Подавайте сразу в охлажденном бокале

– Украсьте кружочком огурца и листиком мяты

– Идеально сочетается с долькой лайма на краю бокала

Пищевая ценность на порцию:

Калории: 45 ккал

Белки: 2 г

Жиры: 0 г

Углеводы: 8 г

Калий: 15% дневной нормы

Этот освежающий смузи – идеальный выбор для жаркого дня. Огурец и сельдерей прекрасно утоляют жажду, лайм добавляет приятную кислинку, а мята освежает. Напиток обладает легким мочегонным эффектом, способствует выведению лишней жидкости и освежает дыхание. Отлично подходит для разгрузочных дней или как дополнение к диете.

Ингредиенты (на 1 порцию):

– Молодой кабачок – 150 г (очищенный)

– Спелая груша – 1 шт. (около 120 г)

– Миндаль – 10—12 шт. (или 1 ст. л. миндальной пасты)

– Ванильный экстракт – 1/4 ч.л.

– Вода или миндальное молоко – 100 мл

– Мед – 1 ч.л. (по желанию)