Рэд Флаг. Как распознать тревожные сигналы в общении и защитить свои границы - страница 2

Получается, что «красные флаги» закрепились в языке не только как символ опасности, но и как яркое и емкое понятие для описания тревожных звоночков в любых отношениях – от романтических до дружеских или рабочих. Это понятие помогло обозначить те маленькие моменты, которые раньше могли оставаться незамеченными, но теперь стали ключевыми в разговоре о здоровых взаимоотношениях.

С тех пор «красный флаг» стал устойчивым термином, который помогает быстро обозначить, что поведение другого человека вызывает подозрения. Он напоминает нам, что иногда стоит остановиться и пересмотреть свои отношения, прежде чем они перерастут в серьёзную проблему.

Иногда это просто из-за желания сохранить иллюзии. Мы себе думаем: «Человек изменится!», «Это просто один раз», или лучшее из классики – «У него/неё сейчас стресс, вот и сорвался/ась». И так продолжаем верить в идеальный хеппи-энд, не замечая, как уже глубоко увязли в проблемах.

Порой причиной становится банальный страх. Страх остаться одному (ведь кто нас ещё полюбит?), страх перед конфликтами или просто нежелание признать, что человек, в которого мы вложили свои эмоции, время и силы, оказался не тем, кем мы его представляли. Чем дольше мы продолжаем игнорировать эти флажки, тем труднее потом сделать шаг назад и сказать: «Стоп! Что-то здесь не так».

Ещё одной причиной может стать эмоциональная зависимость, которая порой напоминает стокгольмский синдром. Когда мы настолько привязаны к человеку, что начинаем оправдывать его поведение, даже если оно нас ранит. Мы говорим себе: «Он просто переживает сложный период», или «Она исправится». В такие моменты «красные флаги» перестают быть для нас сигналом опасности, и чем глубже мы эмоционально погружаемся в отношения, тем сложнее становится признать, что они токсичны и пора что-то менять.

Особенно часто это происходит на этапе влюблённости, когда розовые очки надежно зафиксированы на носу. Мы видим только прекрасные моменты и игнорируем раздражающие мелочи: чрезмерную ревность, контроль над вашим временем или попытки всё время знать, где вы и с кем. «Да это же забота!» – думаете вы. Но правда в том, что это просто начало проблемы, и, если не снять очки вовремя, можно не заметить, как впереди замаячили серьёзные флаги.

В дружбе всё немного иначе. Мы привыкаем к человеку и не хотим верить, что друг может манипулировать нами или причинять дискомфорт. Мы говорим: «Ну да, такой уж он человек… ну ладно, это же мой друг». И вот мы терпим постоянные просьбы, которые уже выходят за рамки обычной помощи и перерастают в требования, или скрытую критику, оправдывая это тем, что «дружба – это важно». Но в действительности такие отношения постепенно истощают нас и выжигают изнутри, лишая эмоциональных сил и комфорта.

На работе тоже не всё гладко. Там «красные флаги» могут проявляться в виде начальника-диктатора или коллеги, который считает вашу работу своей. Но мы часто закрываем на это глаза, потому что «ну а что делать, мне же нужна работа». И вот мы продолжаем терпеть токсичную среду, которая постепенно разрушает нашу уверенность в себе и профессиональное развитие.

На первом свидании всё ещё интереснее. Здесь вы находитесь в полной неуверенности, что ждать от нового человека. Но если кто-то сразу нарушает ваши границы или ведет себя слишком навязчиво, возможно, это не просто нервы. Возможно, это те самые первые флажки, на которые стоит обратить внимание. Да, мы все нервничаем на первом свидании, но, если человек начинает резко критиковать окружающих или настаивать на вещах, которые вам некомфортны, это уже не просто волнение – это сигнал, который стоит заметить.