Самокоррекция стресса и депрессии - страница 2

Саморегуляция возникшего дисбаланса, в конце концов, совсем не обязательно должна усиливаться, приобретать чрезвычайно революционный характер и приводить к жёсткой борьбе и структурным изменениям системы, она может обойтись менее интенсивно- острыми способами саморегуляции, которые укрепляют прочность и интеграцию психосоматической системы не больно, а приятно, мягко и легко. Чтобы не пришлось лечиться потом от самолечения.

Основные и ключевые подходы к СР (почти техники), касающиеся именно болезненности (неприятности) саморегуляции, таковы:

1. Полезно тонко чувствовать и удовлетворять, как можно раньше, свои телесные и духовные желания. Т.к. если больше потребностей и внутренних органов одновременно вовлечено в саморегуляцию эмоционально, то потом болезненнее происходит самокоррекция.

2. Близкородственные желания (различные пищевые, сексуальные, познавательные) желательно не накапливать одновременно. Чем выше относительная сплоченность участвующих в саморегуляции потребностей и внутренних органов, тем болезненнее СК.

4. Ранее страдавшие вместе потребности лучше не пробуждать сразу, в сознании или подсознании. Чем крепче было раньше взаимодействие участвующих в саморегуляции желаний и органов, тем болезненнее самокоррекция.

5. Чем более изолированы и далеки анатомически (или психически) внутренние органы и потребности благодаря большой по размерам психофизиологической структуре, тем болезненнее самокоррекция. Трудно крови от желудка к голове течь после обеда.

6. Чем больше саморегуляция становится самоцелью, тем она неприятнее. Самое главное в любом нашем деле – это любить процесс. Наслаждаться им.

7. Чем больше саморегуляция выходит за пределы индивидуальных целей и интересов человека, тем более она безболезненна и эффективна. Жить здоровым (ой) – не просто без смысла, а для того, чтобы любить и работать.

8. Более сильные эмоции, вызванные самокоррекцией, с большей вероятностью ведут к применению насилия над своим телом и душой. Тот, кто за здоровье «готов отдать всё» остальное, всё и потеряет, в конце концов.

Однако, ещё большее значение имеет власть и авторитет ЦНС и сознания. За них идет борьба и конкуренция между нервными клетками внутренних органов человека. И потому основными источниками саморегуляции и изменений в организме является дефицит власти и авторитета сознания и умения помогать себе самому, без слишком умных «верхов».

Особенности протекания саморегуляции зависят также от того, каково отношение к точности своих знаний о здоровье в коре головного мозга (уверенность) Вас самих и различных Ваших психологических, физиологических потребностей и внутренних органов.

В любом организме можно выделить два основных типа клеток ЦНС – правящих (и над другими нервными клетками тоже) и непосредственно управляющих рабочими клетками. Правящие запрограммированы на максимальное сохранение своего положения, а управляющие – в перераспределении этой власти или авторитета. При определенных условиях осознание этой противоположности интересов возрастает, и организм делится на две или больше самокорректирующиеся части конкурирующих за ресурсы внутренних органов и потребностей. Решение нервной системы о саморегуляции влечет за собой общее перераспределение власти. Но перераспределение власти узаконивает новые потребности и функции внутренних органов, относительно правящих и управляемых ролей, которые снова начинают конкурировать друг с другом. Таким образом, жизнь и развитие Вашего организма – это цепь повторяющихся процессов саморегуляции по поводу отношений власти отдельных групп нейронов над внутренними органами, клетками и поведением.