Согласитесь, жить прошлым глупо, так же как и безвредно мечтать о будущем, не делая ничего в направлениях мечты и желаний, но в большинстве своем мы именно этим и занимаемся с завидным усердием. Как много глупостей, о которых мы думаем непрерывно, но так и не приходим к какому-то выводу, а если и приходим, то вскоре начинаем обдумывать это снова, и так без конца. Вот вы сейчас о чем думаете? А минуту назад, а час назад? Я уверен, вы думали либо о прошлом, либо фантазировали на тему вариантов своего будущего, которое вы пока не знаете, как заполучить, или наоборот, хотите, чтобы что-то не произошло. Мы очень редко заняты настоящим и реализацией желаемых планов на будущее.
Думая о прошлом, даже о недавнем и только что случившемся, мы так или иначе вовлекаемся в обиды и прощения, связанные с теми или иными людьми и событиями. Думая о будущем, мы часто не верим в его реализацию, и в этом обязательно кто-то или что-то является виновным. Попробуйте поймать себя на этом, когда в очередной раз будете гонять мысли о прошлом или будущем. Все начинается безобидно, вы просто вспоминаете какой-то эпизод из жизни или из сегодняшнего утра и постепенно приходите к уточняющим деталям, среди которых кто-то что-то не так сказал, не так посмотрел или сделал и так далее. И завертелось. Это излюбленное лакомство нашего ума, а теперь и нас самих. Всегда надо дойти до чего-нибудь негативного, начать переживать и обвинять себя или других в чем-то, за редким исключением. Мы не можем вовремя остановиться или переключиться. Обиды – это финальная часть любых переживаний, и хранить их в себе бессмысленно. Прошлое уже свершилось, а будущее еще нет, так какой смысл тратить уйму времени на переваливание этого мусора из одного в другое?
Необходимо сделать две вещи: избавиться и не допускать снова. Тогда произойдет глобальное очищение не только ума, но и тела, т. к. физические процессы в организме напрямую связаны с психологическими. Как говорится, все болезни от нервов. Вот их нервы и будем укреплять через все тот же ум, которому сами укажем, что, когда и как думать. Он наш слуга, а не хозяин. После такой чистки ваш ум станет свободнее, вы перестанете тратить свое время на бесполезные и даже вредные мысли. Вместо этого придут другие мысли о настоящем и о реальном будущем, которое вы сами будете создавать.
Прежде всего вам предстоит трудная и продолжительная работа по избавлению от мусора из прошлого. Начните с прощения. Проще и удобнее всего во всем обвинить других и заняться их прощением, но мы уже знаем, что это ложный и неискренний путь, т. к. почти во всем виноваты мы сами, стоит лишь начать разбираться в каждом конкретном случае. Вот и простите себя за все, только по отдельности, за каждый конкретный эпизод или случай. Начните отматывать свою жизнь назад во всех подробностях. Поймите, что простить надо себя в себе и попросить прощения тоже у себя в себе. Сделать это нужно глубоко, детально, раз и навсегда. Делается это сугубо для себя, а не для других и вообще неважно, как другие будут продолжать свои жизни, главное, что вы и себя, и их простили и, искренне освободившись от этого хлама, идете дальше.
Оптом не получится. Покопайтесь в себе и отыщите каждое звено своей жизни по отдельности. Чем дальше от сегодняшнего дня сможете вспомнить, тем лучше. Придется периодически погружаться в негатив, и это займет время
