Счастье self-made - страница 14

Кофе подходит ей – он поднимает её пониженное давление. И она чувствует себя намного лучше. И это её способ решения проблемы, хотя их может быть великое множество. Это её выбор – привыкать или не привыкать, обманывать себя или быть честной с самой собой. Всё относительно всего. И выбор за нами. И ответственность за последствия выбора – также. Не говорите себе «Это вредно, но я не могу отказаться от этого» – психология жертвы. Скажите лучше себе «Да. Я это делаю, потому что люблю. И я беру ответственность за любые последствия». Чувствуете разницу?

Невозможно заставить человека делать то, что он не любит делать. Его можно только запугать или пристыдить. Страх выделиться из толпы, страх оказаться в одиночестве, стыд и т.д. – вот что формирует привычки, которыми мы спасаемся, прикрывая своё истинное состояние.

Осознавайте, что прикрывают ваши привычки. Возможно, ваше переедание – это желание побаловать себя чем-то вкусненьким на фоне серых будней. Или уход от проблем: «Я заем всё сладким и покроюсь толстым слоем жира, и никто не увидит, чего я хочу на самом деле, потому что хотеть это нельзя. А почему нельзя, я не вникаю. Я не принимаю себя настоящего и свои истинные желания. Я прячусь и я боюсь».

Наполнить свою жизнь событиями вы забываете, и спасаетесь тем, что доступно, а еда в холодильнике всегда под рукой. Но не стремитесь под влиянием ума избавиться от своих привычек, когда осознаете, что они на самом деле закрывают от вас. Наоборот – идите в свои привычки тотально. Наслаждайтесь осознанно…

Глава 3. Лёгкий способ бросить курить

Вы удивитесь, но бросить курить очень легко. Самый эффективный способ – это перестать желать бросать курить, говорю вам, как курильщик со стажем, успешно завязавший с этой привычкой. Курите осознанно. Примите в себе этот аспект. Это очень забавный момент, на самом деле. Когда-то я выкуривала по полторы пачки в день в течение нескольких лет. И каждый день я винила себя за это, пряталась и хотела бросить.

Однажды мне надоело прятаться и винить себя. И я решила отпустить ситуацию, поменяв при этом своё восприятие. Я стала курить и рассказывать об этом своим друзьям: «Ты знаешь, я снова курю. Это так здорово!» Друзья удивлялись и крутили у виска. А я продолжала наслаждаться сигаретами. Это и вправду было здорово. Курение в одиночестве ночью на балконе с чашечкой отличного свежесваренного кофе. Я радовалась принятию своей «дурной» привычки. И, как назло, эта привычка изменила мне!

До сих пор смеюсь, вспоминая этот момент. Утром я вышла на балкон, чтобы насладиться очередной сигареткой. Чиркнула спичкой, вдохнула дым и больше не смогла курить. Моё тело самостоятельно решило за меня вопрос моих отношений с сигаретами, который к тому времени трансформировался в ответ – отрицательный. Мне просто расхотелось курить. Сказать, что я чувствовала себя странно, ничего не сказать. Я, настроенная курить до конца дней своих, не могу это делать!

Самое смешное, что я и на следующий день не захотела, и через неделю, и через месяц. Отрубило абсолютно. Мне эта ситуация напомнила начало отношений, которые начинались у меня стандартно. Сначала я винила себя за то, что люблю и старалась спрятать это чувство. Затем принимала себя – открывалась и любила, искренне наслаждаясь происходящим. А затем любовь прекращалась. В один из дней она просто сходила на «нет». Как в случае с курением. Влюблённость напоминает мне курение. Я говорю именно о влюблённости, не о любви.