Не старайтесь ускорить продвижение – сбрасывать вес вы начнете уже на третий-четвертый день при условии выполнения всех заданий.
В этой программе нет шуток-прибауток – здесь все абсолютно серьезно, и, если вам встретится фраза: «Стучать пяткой по батарее», это означает, что нужно действительно стучать пяткой, но, конечно, необязательно по батарее!
Не старайтесь скорее добраться до водного (деньХ) дня. Уже есть много торопыг, которым пришлось начинать программу заново – и все из-за торопливости. Не беспокойтесь – вы теперь в надежных руках, и вы станете стройной! и стройным! – у нас и мужчины стройнеют запросто! (Для мужчин в 2017 году выйдет специальная книга, мужская!)
Не ищите знакомую систему или признаки каких-то известных вам диет – их здесь нет. Просто доверьтесь с радостью – и у вас все получится!
Все остальное достаточно подробно описано в теме «ДЕНЬ ПЕРВЫЙ»
Для тех, кто все-таки упорно хочет отыскать здесь список продуктов: НЕТ ЕГО ЗДЕСЬ!!!
Динамика питания рекомендуется такая – 10—14 дней на обычном питании, то, что вы привыкли есть, – без ограничений. За этот срок потеря веса от 3 до 7 кг.
Затем – по надобности – водный день.
Это не разгрузочный день – вы вес на нем не потеряете.
Это для перехода к очистительной программе.
Далее – каша-малаша – три дня.
Потом идет постепенное набирание разных продуктов, сначала овощи и фрукты, потом рыба и мясо.
Кому худеть не надо, а только почиститься – на такой программе потеряют два-три килограмма.
У кого большой вес – за два месяца – 15—22 кг, как показали результаты участников.
Для особо одаренных еще раз повторю: ЭТО НЕ ДИЕТА. ЗДЕСЬ МОЖНО СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, НЕ ПЕРЕХОДЯ НА ОЧИСТИТЕЛЬНУЮ ПРОГРАММУ – читайте дневники – там все есть.
Как пример – дневник Лелика-Болика. Она одна из первых прошла нашу программу с отличным результатом, прибавив энтузиазма многим участникам.
Добрый день, мои виртуальные подружки!
Дорогая Лисси Мусса! Огромное вам спасибо за ваш великолепный Волшебный пинок к новой, полной радости и наслажденья, жизни!
О себе: мой рост 160, вес 69 кг. Периодически набираю и сбрасываю килограммы, от чего мое любимое тело стало дряблым и некрасивым. Комфортно чувствую себя при весе 59—60 кг (44—46-й размер). Просто девочкой становлюсь.
С 13 мая я веду свой любимый маленький блокнотик и практически приготовила все Волшебные прибамбасы для моего чудесного перевоплощения. Во-первых, я достала свои любимые голубые джинсики, поздоровалась с ними, улыбнулась и сказала, что отныне мы друзья. Они сначала удивились (четыре года ни слуху ни духу), а потом улыбнулись и замурлыкали. «Ждем-с. Мурррр». И три дня по дорожкам хожу в свое удовольствие и песенки напеваю.
Танцую перед зеркалом в любую свободную минуту (и современные танцы, и танец живота попробовала, и чечетку бью. Вот ведь как здорово танцевать-то!)
Подмигиваю себе в зеркало и рассказываю притчу про свинину.
Пробовала делать Анти-Лопу. Пока не получается. Ну, ничего, я теперь все могу – обязательно получится. Хочу сделать хвост с неприятностями. Прямо загорелась вся. Сделаю! Мерила брючки. Пока о застегивании речь не идет.
Итак, мой рацион. Выдержки из Волшебного синенького блокнотика.
13 мая
Утро. Стакан горячей воды. Знаю, что через 20 минут буду кушать, и кушать с удовольствием. Завтрак же! Долгожданный завтрак: кофе с молоком, сосиска тощенькая и длинная, кусок сыра (30 г) и вкусняшка йогурт.
