КЛАССИФИКАЦИЯ ОСОЗНАННОСТИ
В процессе наблюдения за собой и за разными людьми, которые по мере личной трансформации начали появляться рядом, я составил некий классификатор осознанности. Он в частности хорошо помогает мне подбирать персонал в разные организации.
Повторюсь. Для меня осознанность – это, когда человек, на уровне чувств, мыслей и действий, понимает и принимает, что между внешним «стимулом» и внутренней «реакцией» на стимул есть пространство. Если проще, то он понимает и принимает, что есть реальность, а есть его интерпретация реальности, и это не одно и то же.
А вот способность управления этим пространством – это нарабатываемый навык, и в этом навыке, на мой взгляд, есть несколько уровней.
Чтобы попытаться «увидеть» уровень осознанности надо понимать, что «Осознанность», как и всё, что определяет внутренний мир человека, проявляется только через действия. Действия – это своего рода маркеры, по которым мы можем понять картину мира человека. Картина мира, она же способ мышления, проявляются через речь, через поведение, и внешний вид. Это, пожалуй самые очевидные маркеры, видимые даже не подготовленному наблюдателю.
Уровень «Вау» – когда ты только увидел это пространство, этот зазор между реальностью и её интерпретацией. На этом уровне мало осознанности, много драйва, много противоречий и много попыток их избежать, много эмоций. Не путать с изощрёнными манипуляторами.
Здесь возникает понимание связей между телом, эмоциями и сознанием. Первые попытки этим управлять. Начало освоения медитации и телесных практик. Начало поиска себя.
Словесные маркеры: «Много» спорит, попытки доказать, желание поделиться.
Поведенческие маркеры: Активность в поведении. Частая смена настроений.
Одежда и внешний вид: Отказ от предыдущих стереотипов, поиск нового стиля.
Отношение к неопределенности и границам: Ты их начинаешь ощущать. Эти понятия становятся видимыми и осязаемыми.
Отношение к себе: Вау, оказывается я – это не то, что я о себе думал. Основной вопрос к себе – Кто я?
Уровень «Наблюдателя» – это когда ты научаешься жить и все время видеть себя со стороны. Ты как бы выходишь в метапозицию. С одной стороны ты живешь в реальности, а с другой – наблюдаешь свою жизнь со стороны (как бы на виртуальном экране).
На этом уровне ты живешь постоянно с вопросами: Зачем? Почему? Что я делаю? Здесь развивается диалектическое мышление. Мышление нацеленное не на поиск решений, а на поиск вопросов, поиск противоречий. Здесь формируется навык управления своими состояниями, чувствами, эмоциями. Но здесь мало действий. Действий не в смысле, что ты ничего не делаешь, а в смысле мало созидательных действий, нацеленных на изменение реальности. Внешне, как правило, жизнь человека не меняется, но в основном выполняются привычные жизнеобеспечительные действия. Желание проживать эмоции. Более плотно занимается телом и здоровьем. Йога, ЗОЖ, медитация.
Словесные маркеры: Мало говорит. Много спрашивает. Много рассуждений в виде вопросов. (Не путать с людьми, которые в принципе не умеют кратко излагать свои мысли)
Поведенческие маркеры: В поведении преобладают спокойствие и созерцание.
Одежда и внешний вид: Выглядят опрятно. Спокойные, в основном темные, тона в одежде. Индивидуализм проявляется в мелких деталях и аксессуарах.
