Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски - страница 7
Может, ничего бы не изменилось, но у нас появилась возможность переехать в другую квартиру. Я воспользовалась шансом и перебрала все свои вещи. То, что не носилось более года, а также учебники, книги и статуэтки – всё было раздарено. В семье мы договорились, что игрушки остаются только в детских комнатах.
Конечно, чтобы навести дома порядок, никуда переезжать не надо. Посмотри на твоё жильё глазами гостя, пройдись по комнате. Что-то мешает или отвлекает тебя? Может, напоминает что-то грустное? Это забирает у тебя энергию! Убери эту вещь, если ты не можешь пока от нее избавиться, сложи в коробку и убери в кладовку или подвал.
Попробуй убрать мусор. В комнате, в шкафу (даже одну полку), в сумке, на рабочем столе, в почтовом ящике, в телефоне или в машине. Это поможет не только очистить пространство от хлама, но и начать приводить в порядок жизнь. Появится пространство для идей, хорошего самочувствия и энергии.
Важно понимать, что «уборка» и «наводить порядок» – два разных понятия. Когда к нам приходила помощница по уборке, я всегда сначала приводила комнату в порядок, убирала игрушки с пола, разложенные газеты и так далее. Но потом поняла, что раз в неделю – это редко и за один раз занимает много времени. Поэтому я соблюдаю порядок каждый день, очищая по чуть-чуть, по 10—15 минут.
Стресс и усталость
«Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чём она намерена сказать».
Карл Густав Юнг
Вспомни недавние выходные или свой обычный день. Представь, будто ты смотришь фильм. Что ты видишь? Как ты охотно встаёшь по утрам? Как просыпаешься с чувством радости и благодарности, жизнерадостная и энергичная? Или до последнего тянешь и не вылезаешь из-под одеяла, а когда всё же встаешь, то чувствуешь себя тревожной и уже уставшей? Тебе хочется идти на работу? Одолевает ли тебя желание весь день провести в постели, хотя ты постоянно твердишь, что надо бы перейти на правильное питание, заняться йогой или делать по утрам зарядку? Сколько раз ты записывала в свой ежедневник, что начнешь здоровый образ жизни «с понедельника»?
Я была такой же, как ты сейчас. Я делала всё тоже самое – и в один «прекрасный день» проснулась с болью в груди. Мне было 29 лет и у меня впервые заболело сердце.
Подумай, моя дорогая читательница, какой жизнью живешь ты? Есть ли у тебя время на себя – или, как это делала я в своё время, ты не уделяешь себе достаточно внимания?
Меня эта боль в сердце вытащила из повседневной суеты. Я оказалась у врача, который мне поставил диагноз «Заболевание щитовидной железы». Врачи удивились, как я сама до них дошла – в том состоянии, в котором я была, уже своими ногами не ходят, таких пациентов обычно привозят на скорой. После обследования оказалось, что мне не хватало магния, поэтому щитовидной железе приходилось больше работать, а это делало меня в свою очередь уставшей и раздражительной.
Выйдя от врача со стопкой рецептов и программой лечения, я присела на скамейку и задумалась. Вот почему я такая? Почему раньше не пошла на осмотр? Сколько раз мы себе говорим: здоровье – это самое важное, но ничего не делаем. И этот слоган остается только слоганом, не более.
Простые ежегодные медицинские обследования могли предотвратить такие тяжелые для меня последствия. Я была бы в ресурсе, полна сил и энергии. Поняв, что упустила, и какой могла бы быть, я решила регулярно проходить обследования и стала записывать в календарь планы приёмов.
Похожие книги
