классной машины, статусной должности, масштабного бизнеса, высокого уровня жизни…
Несмотря на то, что в нашем обществе трудоголизм – это поощряемая зависимость, сейчас объясню, чем может быть чревато достигаторство. Отсутствие отдыха и постоянное напряжение, с бесконечным списком дел и плотным расписанием, рано или поздно доведет организм до истощения.
Занятость достигатора – это такая индульгенция для совести. Занятность – это способ избегания жизни, чтобы не решать истинные задачи, которые они бы хотели решить.
Человек не знает, как их решить – эти задачи, и не хочет смотреть туда, где сложно, в свои проблемы, в свое напряжение… Проще добавить в свою жизни бесконечные списки дел, выполнять поручения и помогать другим…
Лишь бы не остаться один на один со своим напряжением.
Вечная занятость достигатора – это когда он даже в выходной день занимается делами, с утра проверяя рабочую почту или заходит в рабочие чаты. А вечером, засыпая, думает о рабочем проекте или о своем начальнике. Вроде бы отдыхает, а мыслями всегда в контроле. Стирается грань, и в жизни получается каша из работы и напряжения.
У меня была клиентка, которая пришла с запросом про невозможность наладить личную жизнь. Женщина занимала высокую должность и была сильна занята в офисе, часто задерживалась, готовила отчеты для руководства, ездила на встречи, большинство из которых проходили вечером, а в выходные занималась другими делами. Ей было некогда ходить по свиданиям. Некогда даже переписываться, когда кто-то из новых знакомых начинал ухаживать, ее раздражало, что нужно созваниваться и отвечать на сообщения. У нее и так много дел, а эти лоботрясы писали каждые пять минут: «Что делаешь?», «Погуляем вечером?», «Скинь фотку». А ей хотелось им написать: «Мне заняться больше нечем?»
Получился такой сильный перекос в сферу работы.
А причем же здесь избегание жизни и нежелание идти в свое напряжение?
Если копнуть глубже, выяснится, что ей не нравится ходить по свиданиям. Отвечать на глупые вопросы, оправдываться за свою любовь к работе и высокую зарплату. Это дискомфортно, сидеть с парнями, которые живут с мамой, а она приехала из офиса на Остоженке на новом мерседесе. А они еще и счет потом предлагают поделить…
И она этого избегает.
И это создает напряжение.
Все спрашивают, почему она одна, почему не может найти мужчину, не хочет ли семью…
И это создает еще большее напряжение.
Занятость создает видимость, что ей действительно некогда ходить по свиданиям, нужно выплачивать ипотеку, костюм из химчистки забрать, в командировку ехать… Справка для совести и для общества.
Решить эту проблему – это пойти в свою уязвимость. Признать, что она не понимает, как решить эту проблему. Это значит сдаться и признать, что старые способы не работают. Пойти в работу с психологом, найти мишень – травматическое воспоминание или воспоминания, которые сформировали такое отношение к личной жизни. Найти подсказки, переработать это и по-новому взглянуть на жизнь. И начать видеть других мужчин и другие отношения.
Чтобы выйти из достигаторства, нужно научиться получать удовольствие и чувствовать себя удовлетворенным, и постепенно сбалансировать все сферы своей жизни. Научиться замедляться, отдыхать и расслабляться, не думая о делах.
Практическое задание «Колесо баланса»:
Начертите на листке бумаги круг. Разделите его на 8 частей и для каждой подберите сферу жизни. Например:
