Современные исследователи предлагают несколько классификаций видов страхов. Согласно одной из наиболее полных, страхи бывают:
– природными (перед явлениями, которые практически не поддаются контролю);
– социальными (связаны с социальной деятельностью человека);
– созданными нами самими (страх темноты, будущего и т.д.);
– понятными и неосознанными;
– экзистенциальными (например, страх смерти, одиночества);
– идущими из детства (страх посторонних людей, резких звуков и др.).
Из классификации видно, что источники страхов могут быть самые разные – от объективных до субъективных. Можно предположить и степень их влияния на человека, состояние его психического здоровья и степень его социальной успешности. Нас в первую очередь интересуют социальные страхи, поскольку именно они снижают, а иногда и полностью блокируют способность человека к развитию как социального субъекта. Такие страхи еще называют престижными страхами, так как они угрожают человеку потерей авторитета в группе людей.
Социальных страхов огромное количество. К наиболее распространенным страхам Дж. Вольпе относит следующие:
– страх критики;
– страх быть отвергнутым;
– страх оказаться в центре внимания;
– страх показаться неполноценным;
– страх начальства;
– страх новых ситуаций;
– страх предъявлять претензии;
– страх не суметь отказать в требовании;
– страх сказать «нет».
Если присмотреться к ним повнимательнее, можно заметить, что практически все они переживаются нами в той или иной степени в разных жизненных ситуациях. И процесс овладения иностранными языками здесь не будет исключением. Социальные страхи (особенно в сочетании с негативными убеждениями) очень сильно тормозят обучение. Вместе с тем они вполне преодолимы и требуют от нас лишь регулярной работы над собой.
Прежде чем мы перейдем к обсуждению наиболее часто встречающихся страхов у тех, кто изучает иностранные языки, предлагаю поразмышлять о том, что реально сделать в наших силах, самостоятельно, в домашних условиях для того, чтобы снизить негативное влияние страхов на нас.
Что с этим делать?
– Прежде всего, предлагаю вам понаблюдать за собственными страхами. Однако не за всеми, а только за теми, которые появляются у вас во время изучения иностранного языка. Для этого лучше завести Дневник эмоционального состояния и работать с ним хотя бы на протяжении трех-четырех недель. Каждый раз, когда вы находитесь на занятии, например, английского языка, внимательно наблюдайте за своими чувствами и мыслями.
Постарайтесь найти ответы на следующие вопросы:
1. Какое чувство вы испытываете?
2. Насколько оно интенсивно (по 10-балльной шкале)?
3. Когда (в какой ситуации) оно появилось (появляется)?
4. Как долго вы его переживали?
5. Присутствие (поведение) кого из окружающих (преподавателя, более успешных сокурсников) спровоцировало это чувство?
6. Чего в тот момент вы больше всего боялись?
7. Что худшее в тот момент могло с вами произойти?
Ответы на эти вопросы помогут составить вам относительно детальную картину того, что происходит с вашим эмоциональным состоянием в определенных условиях. Вы сможете отследить закономерности проявления эмоциональных переживаний, их частотность, интенсивность, а также триггеры, их запускающие.
– Мы всегда испытываем страх по отношению к неизвестному. Включается в работу наш древний мозг, во всем усматривающий опасность и угрозу существованию. Он все еще продолжает работать по-старому, несмотря на грандиозные изменения, произошедшие в мире за последние тысячелетия.
