Представьте, что вы находитесь ночью в лесу и держите в руках фонарик. Вокруг темнота, и вы видите только ту область, куда направлен луч. Всё остальное остаётся в тени, и хотя лес вокруг вас остаётся тем же, ваше восприятие ограничено тем, что попадает в зону освещения. Таким образом работает и наше сознание: мы фокусируемся только на определённых аспектах реальности, а остальное остаётся в «темноте». Но это не значит, что остального не существует – просто мы этого не замечаем.
Эти примеры помогают нам понять, что наша картина мира – это не объективное отображение реальности, а лишь её ограниченный фрагмент. Мы воспринимаем только то, на что обращаем внимание, и на этом этапе важно осознать, что наше восприятие не является исчерпывающим. В следующем разделе мы разберём, как наше подсознание влияет на формирование этой картины и почему изменение глубинных установок может привести к изменению всей нашей реальности, которое нас окружает.
Если сознание – это прожектор, освещающий небольшой участок реальности, то подсознание – это огромный склад, в котором хранится весь наш жизненный опыт, привычки, убеждения и автоматические реакции. Это та часть нас, которая работает за кулисами, влияя на наши решения, даже если мы этого не осознаем.
Подсознание как хранилище памяти
Представьте себе библиотеку размером с целый город. В этой библиотеке хранятся абсолютно все книги, которые когда-либо были написаны, но только малая их часть выставлена на передних полках, доступных для быстрого чтения. Это и есть аналогия сознания и подсознания: в нашем мозге хранится огромный объем информации, но сознание может держать в фокусе лишь небольшую часть данных в каждый конкретный момент. При этом мы всегда должны помнить и понимать что формирует нашу личность, оказывает существенное влияние на принятие решений именно подсознание. Хотя нам всегда будет казаться что мы приняли осознанное решение. Но это всегда не так.
Например, вспомните, как вы учились кататься на велосипеде. В начале это требовало огромного напряжения: держать равновесие, крутить педали, смотреть вперед, следить за дорогой. Но со временем эти навыки перешли на автопилот, и теперь вы можете ехать на велосипеде, практически не задумываясь. Это значит, что ваш навык перешел из сознательной области в подсознание.
Подсознание запоминает все, даже то, что нам кажется неважным. Например, если в детстве вас напугала собака, этот страх мог закрепиться, и во взрослом возрасте, даже не осознавая этого, вы можете избегать собак или чувствовать дискомфорт при их приближении.
Автоматизация действий для экономии энергии
Наш мозг – очень энергоемкий орган. В сосотоянии покоя он расходует 20—25% всей энергии, которое потребляет тело. При этом мозг весит всего 2% от веста всего тела. Чтобы не перегружать себя постоянным принятием решений, он автоматизирует большинство действий.
Представьте, что каждый раз, садясь за руль автомобиля, вам приходилось бы заново учиться водить. Это было бы ужасно неудобно и энергозатратно! К счастью, подсознание берет на себя рутинные процессы, превращая их в автоматические рефлексы.
Другой пример – набор текста на клавиатуре. Опытный пользователь не задумывается, где находится каждая буква, его пальцы сами находят нужные клавиши. Но если вдруг поменять раскладку клавиатуры или пересадить такого человека за печатную машинку, где кнопки нажимаются иначе, он почувствует себя новичком.
