– А в чём состоит метод «холотропного дыхания»? Насколько он безопасен и эффективен?
– Этот метод может использоваться, как индивидуально в работе с пациентом, так и для коллективного сеанса. В нашей стране он приобрел популярность благодаря некоему «театральному способу» похудения. Некоторые медицинские, а порою и псевдо-медицинские центры собирают от 30 до 50 человек в отдельном помещении типа актового зала. Чаще всего это проводится в зданиях на окраине города, вечером, чтобы желающие уйти с подобного сеанса-тренинга не смогли быстро покинуть мероприятие.
Всё начинается с лекции о правильном питании, о пищевом поведении, участники делятся своими историями предыдущего похудения, а затем и переходят к холотропному дыханию. Это веяние появилось в Америке благодаря труду психолога Станислава Грофа. Сначала он предлагал применять для психологической терапии ЛСД, но после запрещения этого препарата разработал метод, основанный на частом и глубоком дыхании, в результате чего кислорода в организм попадает больше, а углекислого газа меньше.
Если в процессе дыхания преднамеренно нарушать природный ритм частоты вдоха и выдоха, начинать дышать глубоко и очень часто, то это приводит к нарушению соотношения концентрации в крови углекислого газа и кислорода. Такой дисбаланс изменяет активность коры головного мозга и растормаживает «подкорку». Считается, что при этом высвобождаются подсознательные мысли, переживания и психологические травмы, вплоть до появления болезненных галлюцинаций.
Одни, практикующие эту дыхательную технику говорят, что начинают по-другому осознавать реальность, настроение становится позитивным, и это состояние в будущем помогает справиться с комплексами и проблемами. Другие уверяют, что ничего такого не происходит, зато нарушается психика.
Практика имеет множество противопоказаний (астма, неврозы, перенесенные травмы и операции), а в домашних условиях проводить ее вообще не рекомендуется. Реакция человека может быть абсолютно непредсказуемой, вплоть до панических атак и эпилептических припадков. Поэтому организованный сеанс проходит под наблюдением опытного специалиста, а из помещения убирают все опасные предметы.
Понижение углекислого газа в тканях влечет за собой резкий скачок артериального давления, сужение сосудов, снижение уровня гемоглобина и нарушение метаболизма. Простыми словами, происходит «удушение» мозга, а по-научному, гипоксия нервных клеток, а это часто заканчивается головокружением и потерей сознания. Поэтому особенно чувствительным натурам, склонным к неврозу и депрессии, метод холотропного дыхания применять категорически нельзя. Стоит задуматься и тем, у кого нет проблем с психикой. Могут ведь и появиться.
После проведения этого «действа» для участников составляется «коридор» питания на 600—900 ккал, и они отправляются худеть самостоятельно с условием ещё одной встречи по обмену результатами через месяц. И у многих результат есть. На первый месяц. Хочется спросить, а приятно ли питаться на 700 ккал? Образно говоря, это то же самое, что построить большой уютный дом, а жить в чулане. То есть, вы имеете право питаться разнообразно и вкусно, а вам говорят «нет». В Освенциме калорийность дневного рациона узника составляла около 600—750 ккал, а для отдельных категорий доходила до 500. Взрослые заключенные, которым удалось выжить, при таком питании и тяжёлом изнурительном труде, весили 23—35 килограмм.
