Свобода от алкоголя - страница 8

Нашей жизнью, неосознанно, управляют множества ассоциаций, над которыми вы даже не задумываетесь и практически все поступки, поведение или образ мысли основаны на убеждениях и ассоциациях, то есть негативном (побег от боли) или позитивном (стремление к удовольствию) опыте и, очень часто, эти неосознаваемые действия (поступки, поведение, принятие решений, выбор и бездействия) трактуются, как автоматические программы подсознания или глубинные бессознательные убеждения, либо просто «судьба», которая слепо управляет вашей жизнью.

Понятие ассоциаций в психологии

С помощью метода «свободных ассоциаций» исследуют бессознательное человека (подсознание). По мере проведения эксперимента, испытуемые спокойно озвучивают все, что приходит им в голову, глядя на определенную картину или предмет, не обращая внимания на абсурдность мыслей, обходя рациональность мышления. Плюс данного метода в том, что с помощью него можно добраться до тайн, которые подсознание человека скрывает не только от окружающих, но и от него самого. Для того, чтобы добраться до ассоциаций подсознания, важно без стеснений говорить обо всем, что возникает в голове (чувства, ощущения, эмоции, голографичные картики). Основная задача эксперимента – не сдерживать эмоции, озвучивать образы и ощущения, и рассказывать обо всем, что творится в мыслях, пусть даже если это и неприлично!

Понятие ассоциаций в НЛП

Существует ассоциированное и диссоциированное восприятие обстоятельств. Ассоциация – вижу ситуацию изнутри, своими глазами и являюсь полноценным ее участником, испытывая при этом определенные эмоции. Диссоциация – вижу себя со стороны и воспринимаю события, связанные со мной, как сторонний наблюдатель и испытываю при этом нейтральные эмоции.

При ассоциативном восприятии вы включены (погружены) в события эмоционально и при их воспроизведении (воспоминании), вы повторно всё переживаете изнутри (видите своими собственными глазами) и четко чувствуете свои эмоции связанные с прошлой ситуацией.

При диссоциированном восприятии, вы оцениваете происходящее, как посторонний наблюдатель, то есть мысленно входите в «позицию стороннего смотрителя» за собой и воспринимаете (чувствуете, слышите, смотрите) на события со стороны, стараясь увидеть суть «чужими глазами»!

Эти два способа из разных областей психологии, мы легко используем для выявления ЦЕННОСТЕЙ И АНТИЦЕННОСТЕЙ, которые помогут вам обрести свой желанный образ себя и в последствии гордиться собой!

Чтобы эффективно и навсегда избавиться от пагубной привычки в мышлении и в образе жизни, ВАЖНО ассоциировать свое настоящее и бесперспективное будущее с АНТИЦЕННОСТЯМИ, то есть с БОЛЬЮ (Что плохого вы получите если будете жить так, как жили?), а успешное изменение себя, самосовершенствование, здоровый и интересный образ жизни, где нет места алкогольной зависимости, а также обретение всего о чём мечтаете – вы ассоциируете с УДОВОЛЬСТВИЕМ, через осознание и прописывание своих ЦЕННОСТЕЙ (Какое лучшее будущее меня ждет, если я избавлюсь от алкогольной зависимости?).

АНТИЦЕННОСТИ будут для вас «болью и кнутом» (мотивация, чтобы не испытывать боль), которые вы избегаете и осознанно не позволяете себе вернуться к старым шаблонамповедения и мышления, а ЦЕННОСТИ, станут для вас «пряником и удовольствием» (мотивация к цели для достижения удовольствия в будущем), которые помогут вам стать другим человеком и успешно достичь своей цели!