Свои книги среди чужих - страница 7
«Браунколь (кудрявая капуста кале). Как сказал сатирик Джон Девор, «браунколь – это салат айсберг, который с умным видом цитирует статьи из «Нью-Йоркера». Смешно. Однако на самом деле браунколь уже не такой сноб – хотя превосходство над салатом айсберг сохраняет, поскольку богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Доказано, что браунколь помогает в предотвращении рака груди и яичников. И, что самое смешное, он стремительно набирает популярность в качестве имени: в 2013 году в Америке появилось двести шестьдесят два маленьких Браунколя (Kale). Никогда не думали, что решите назвать ребенка в честь овоща? То-то же. Такой это чудесный продукт.»
– это книга о том, как пережить развод или расставание, не забывайте! Вам стало легче? Нет? Странно.
«Разделаем под орех
Признайте, приятно понимать, в чем заключается польза полезной еды. Но если подходить к кардинальной смене рациона в процессе обретения себя совсем серьезно, то нам требуется еще один шаг. Итак, барабанная дробь… орехи и злаки! Что? Слишком банально? Или боитесь, что задразнят хипстером? У меня есть свой запас любимых орехов и зерен, из которого я отсыпаю по небольшой горстке (четверть стакана) в пакетики для перекуса. Так легче следить за размером порций – как я уже говорила, орехами легко увлечься и превысить норму. Кроме несомненной пользы для здоровья они дают мне энергию – и ощущение дополнительной заботы о себе.»
– смотри выше. Сам этот псевдо позитивный настрой выводит из себя.
«Если рухнувшие отношения повергли вас в тоску, имейте в виду: согласно исследованию одного испанского университета, оливковое масло помогает и от депрессии. Просто разлитое по бутылкам счастье, а не продукт.»
– ешьте гуаву и запивайте оливковым маслом. И будет вам счастье!
«Они не отвернутся от меня ни за что, пусть я и обманула их, не сохранив сказочный, как всем казалось, брак.»
– серьезно вот сейчас?! Обмануть чужие ожидание, что не сохранила свой брак?! Зачем такое навешивание лишней вины? Это твое личное дело, нет?
Сколько я перечитала психологических книг по различным расстройствам и особенно по депрессии! И очень люблю, когда попадается что-то достойное. Хотя многие книги на эту тему весьма деликатные и толковые. Вот и эта такая. Да еще и со специфическим врачебным юмором. Такой получился подорожник для людей с депрессией и сопутствующими заболеваниями. Вернее, наоборот. Заболевания, которым эта самая депрессия может сопутствовать. Тут всё, и физиология, и неврологические расстройства, поведенческая и сезонная депрессия, ПМДР (то, что в быту называют ПМС, но по сути это именно что болячка, даже в Международной классификации болезней записана). Механизмы возникновения нарушений написаны словно для чайников, но зато становится всё понятно. И лечение тоже разжевано. Ведь действительно, когда нет стигматизации психических расстройств, да еще и при наличии статистики, которая успокаивает, что ты не один, становится легче дышать. Тот самый случай, когда после приема у врача становится лучше.
Что зацепило? Что в России долгое время вместо Биполярное аффективное расстройство, ранее известное как маниакально-депрессивный психоз, пациентам диагностировали шизофрению. И уж если врачи не делали различий, то простые обыватели и подавно. Так что приходится помалкивать про свой диагноз. Иначе можно нарваться на непонимание в лучшем случае, а то и на презрение и ужас. А это просто хроническая болезнь.
Похожие книги
