Тело, которое я выбираю любить - страница 25

– И что же ты сделала с этим открытием? – спросила я, действительно заинтригованная.

– Я начала замечать это напряжение в плече гораздо раньше и сразу делала перерыв – выходила пройтись, делала несколько глубоких вдохов, иногда просто стояла у окна минуту-другую. Представляешь, такие простые действия, но они кардинально меняют мое состояние!

Я кивнула, не скрывая своего удовлетворения. Именно такие моменты осознания я больше всего ценила в своей работе.

– Это прекрасный пример того, как мы можем управлять своей энергией, если научимся ее понимать. И это как раз то, о чем мы будем говорить сегодня. Как поддерживать, восстанавливать и усиливать жизненную энергию в теле.

Алёна подалась вперед, явно заинтересованная.

– Это именно то, что мне сейчас нужно. Я замечаю, что понимать сигналы тела – это одно, но знать, как восстановиться после истощения – совсем другое. Иногда я чувствую такой упадок сил, что кажется, будто у меня внутри севшая батарейка.

Я улыбнулась, отмечая точность ее метафоры.

– «Севшая батарейка» – очень хорошее сравнение. Потому что энергия в нашем теле во многом действительно работает как электрический ток. И сегодня мы поговорим о том, как эта «батарейка» заряжается, разряжается и как мы можем научиться управлять этим процессом.

Я взяла со стола яблоко и показала его Алёне.

– Знаешь, что общего между этим яблоком и твоим телом?

Алёна задумалась на секунду.

– Они оба созданы природой?

– Да, конечно. Но я имела в виду кое-что более конкретное, – я положила яблоко обратно. – Они оба хранят и используют энергию. Яблоня впитывает солнечный свет и преобразует его в питательные вещества через фотосинтез, которые хранятся в яблоке. Твое тело тоже преобразует пищу, воздух, свет и даже мысли в энергию, которая позволяет тебе жить, двигаться, думать и чувствовать.

Я сделала глоток чая и продолжила:

– Знаешь, древние традиции со всего мира – от китайской медицины до йоги, от учений даосов до шаманских практик австралийских аборигенов – все они говорили о «жизненной энергии». Они называли ее по-разному: «ци», «прана», «мана», «оджас» – но суть всегда была одна. Это та сила, которая одушевляет нас, делает живыми.

Я достала свой планшет и открыла красивую схему человеческого тела с отмеченными энергетическими центрами и каналами.

– Долгое время западная наука скептически относилась к этим концепциям, считая их метафорическими или даже суеверными. Но в последние десятилетия ситуация кардинально изменилась. Современные исследования в области квантовой физики, нейробиологии и клеточной биологии все больше подтверждают то, что древние знали интуитивно.

Алёна с интересом рассматривала изображение на планшете.

– И что именно подтверждает современная наука?

– Например, сейчас мы знаем, что клетки нашего тела буквально генерируют электрический потенциал. Особенно нервные клетки, которые используют электрические импульсы для передачи информации. Мы знаем, что сердце создает электромагнитное поле, которое можно измерить на расстоянии нескольких метров от тела. Мы знаем, что митохондрии – маленькие структуры внутри клеток – действительно работают как микроскопические «электростанции», преобразуя пищу в энергию через процесс, очень похожий на электрохимическую реакцию.

Я пролистала на планшете к следующему изображению, показывающему сложную сеть нервных путей в человеческом теле.