Тело, которое я выбираю любить - страница 26

– Самое удивительное, что когда мы накладываем карту нервной системы на древние схемы энергетических меридианов из китайской медицины, мы видим поразительное совпадение. То, что древние называли «каналами ци», во многом соответствует путям распространения нервных импульсов в нашем теле.

Алёна выглядела впечатленной.

– Это действительно удивительно. Но как это связано с нашим повседневным опытом? С тем, что я чувствую себя полной энергии в одни дни и совершенно опустошенной в другие?

Я отложила планшет и посмотрела ей прямо в глаза.

– Напрямую. Потому что наша энергия не статична – она находится в постоянном движении, как океанские волны. Она может накапливаться и истощаться, течь свободно или блокироваться, быть гармоничной или разбалансированной. И самое главное – мы можем научиться влиять на эти энергетические волны.

– Давай начнем с самых основ, – продолжила я, придвигая к Алёне тарелку с фруктами. – На физическом уровне наша энергия зависит от множества биохимических процессов. Например, от того, как наше тело преобразует пищу в глюкозу, а затем в АТФ – аденозинтрифосфат, универсальную «энергетическую валюту» наших клеток.

Алёна кивнула и взяла кусочек груши.

– Я слышала об этом на уроках биологии в школе. Но это было так давно и казалось таким абстрактным…

– И при этом происходит в твоем теле прямо сейчас, – я улыбнулась. – Каждую секунду твоего существования триллионы клеток производят и используют энергию. Это как если бы внутри тебя работала целая электросеть с миллиардами микроскопических электростанций.

Я взяла свой телефон и нашла анимированную иллюстрацию процесса производства энергии в клетке.

– Вот смотри, это очень упрощенная модель того, что происходит внутри каждой твоей клетки. Питательные вещества из пищи расщепляются и в конечном итоге попадают в митохондрии – эти маленькие структуры внутри клеток. Там происходит сложный процесс, называемый клеточным дыханием, в результате которого простые сахара в присутствии кислорода преобразуются в молекулы АТФ, выделяя при этом углекислый газ и воду.

Я отложила телефон и продолжила более непринужденным тоном:

– Но это лишь часть истории. Наша энергия зависит не только от метаболизма пищи. Огромную роль играют гормоны – вещества, которые наше тело производит для регуляции различных процессов. Например, адреналин и кортизол – гормоны стресса – могут мгновенно мобилизовать энергетические резервы организма. Это то, что ты чувствуешь, когда внезапно получаешь прилив энергии в стрессовой ситуации.

Алёна понимающе кивнула.

– Да, знакомо. Как когда до дедлайна остается всего день, и вдруг откуда-то берутся силы работать всю ночь.

– Так и происходит! Но есть и обратная сторона. Постоянная активация этого механизма приводит к истощению. Как если бы ты все время ездила на автомобиле на максимальных оборотах – рано или поздно двигатель перегреется.

Я сделала глоток чая и продолжила:

– С другой стороны, есть гормоны, которые помогают нам расслабиться и восстановиться – серотонин, окситоцин, мелатонин. Они не менее важны для энергетического баланса. Фактически, настоящая энергия – это не постоянное возбуждение и активность, а гармоничный ритм между напряжением и расслаблением, между тратой энергии и ее восстановлением.

Алёна задумчиво смотрела в свою чашку с чаем.

– Знаешь, я только сейчас понимаю, что годами нарушала этот ритм. Я всегда гордилась тем, что могу «работать на износ», но никогда не уделяла должного внимания восстановлению. Неудивительно, что в итоге я чувствую себя выжатой, как лимон.