Тело, которое я выбираю любить - страница 5

– И она согласилась? – в голосе Алёны слышалось сомнение.

– Не сразу. Идея отказаться от контроля пугала ее до ужаса. Она была уверена, что если отпустит вожжи, то моментально наберет десять килограммов и окончательно «потеряет себя». Но в конце концов отчаяние и усталость от бесконечной борьбы пересилили страх.

– Что с ней произошло дальше? – тихо спросила Алёна.

– Она помирилась со своим телом. И знаешь, что самое удивительное? Ее вес действительно изменился, но не так, как она боялась. Сначала она немного поправилась, что было естественной реакцией на годы ограничений. Но через пару месяцев ее тело, почувствовав, что ему больше не нужно сражаться за каждую калорию, начало естественным образом находить свой баланс. Она не стала модельно худой, но обрела то, что называется «своим весом» – тот, при котором ее организм функционирует оптимально.

Я взяла кусочек сыра с блюда, где он лежал рядом с яблоком и апельсином. В мягком ночном свете он казался особенно аппетитным. Ощутив его прохладную текстуру на пальцах, я медленно отправила его в рот, наслаждаясь насыщенным вкусом, и продолжила разговор.

– Но дело даже не в весе. Изменилось все – ее осанка, цвет лица, блеск в глазах. Она начала заниматься танцами, чего всегда боялась из-за своего тела. Наладились отношения с мужем и дочерью – ведь когда мы постоянно в состоянии войны с собой, это неизбежно отражается на всех наших отношениях.

– За сколько времени она прошла такой путь, за полгода? – с сомнением спросила Алёна.

– Нет, конечно. Это был лишь начальный этап. Настоящее примирение с телом – это путь длиною в жизнь. У Сони до сих пор бывают трудные дни, когда старые шаблоны мышления возвращаются. Но теперь у нее есть инструменты, чтобы их распознавать и не позволять им управлять своей жизнью.

Алёна задумчиво перелистывала страницы блокнота, который я ей дала.

– Знаешь, что я поняла? – произнесла она после долгой паузы. – Я никогда не рассматривала свое тело как источник… мудрости. Для меня оно всегда было чем-то, что нужно контролировать, улучшать, держать в рамках.

– Это часто встречающееся заблуждение, – кивнула я. – Нас учили, что разум – царь, а тело – лишь слуга, который должен подчиняться. Но в реальности все гораздо сложнее и интереснее. Наше тело обладает своим собственным интеллектом, своей системой знаний.

Я подошла к книжной полке и достала еще одну книгу.

– Вот, недавно прочитала исследование о так называемой «энтеральной нервной системе» – это сложная сеть нейронов, которая опоясывает наш желудочно-кишечный тракт. Ее часто называют «вторым мозгом». Она содержит около 500 миллионов нейронов – это примерно в пять раз больше, чем в спинном мозге человека! И эта система способна работать автономно, принимать решения без участия головного мозга.

– Серьезно? – Алёна выглядела удивленной. – Я никогда об этом не слышала.

– Большинство людей не слышали. А ведь это объясняет, почему мы «чувствуем нутром», почему у нас бывают «бабочки в животе» при волнении или почему состояние нашего кишечника так сильно влияет на наше настроение. Это не метафоры – это буквальная физиологическая связь.

Я отложила книгу и села рядом с Алёной.

– Понимаешь, к чему я веду? Твое тело – это не тупая машина, которая должна слепо подчиняться приказам разума. Это мудрый учитель, партнер, соавтор твоей жизни. И когда ты научишься слушать его сигналы, доверять его мудрости, ты откроешь для себя совершенно новый уровень понимания себя и своих истинных потребностей.