Творческие практики. Идеи для работы от арт-терапевта - страница 7

– Рисование на молоке или воде. Подходит для разных форматов. Разные фактуры красок разным способом растворяются в воде. Есть масляные жидкие краски, создающие пленку на поверхности, есть разбавленные водорастворимые или гуашь, которые создают рисунок в объеме и позволяют просто наслаждаться тем, как растворяется краска в воде. Для этого стоит взять высокий прозрачный стакан. Рисунок на молоке тоже интересный опыт. Это могут быть жидкие масляные краски, сухие или разбавленные водорастворимые. Что дает эта техника? Погружение в созерцание, новый опыт, удивление, результат непредсказуем. Снятие тревожности.

– Рисование пластилином. Кинестетический опыт, удобно проживание эмоциональных состояний. Подходит для разных форматов.

– Рисование привычными материалами в свободной форме. Прорисовка образов, состояний, историй, ощущений, ожиданий, символов – все это активнейшим образом используется в работе гораздо чаще, чем все остальные методы. Кроме этого, можно дорисовывать, трансформировать работы, сравнивать, взаимодействовать с ними, рвать, оставлять на память. Очень много вариантов использования найдете дальше, в разделе работы по запросам.

– Рисование на предметах: подсвечники (акрил), свечи (краски по свечам), кружки (запекание краски по керамике), одежда (краски по ткани), дерево (акрил). Использование незнакомых материалов и создание произведений – это очень сильный опыт познания нового, удовольствие от процесса, вдохновение, память о пережитом опыте. Можно наполнить работу смыслом, добавив немножко метафоры в процесс или в сам создаваемый объект.

– Рисование под музыку. Прекрасная возможность погружения в эмоциональные ощущения, которые создаются снаружи, но проживаются внутри. Исследование влияния внешнего мира на внутреннее восприятие, выход из привычной суеты в новое восприятие реальности простыми техниками. Обычно живая музыка в стиле импровизации уносит в прекрасные переживания, но и использование записей тоже может помочь погрузиться в определенные эмоции. В групповой работе отражается, насколько одно и то же произведение воспринимается и выражается разными людьми разным образом. Получается, что мы воспринимаем музыку на подсознательном уровне, как-то перерабатываем через ощущения и эмоции и выгружаем в работу с минимальным использованием систем мышления и анализа. А это укрепляет связь с интуицией. Любой спонтанный танец строится по этому же принципу, только в танце нашим инструментом является тело, и часто его возможности ограничены, в рисунке есть образы, цвет, фактура, это просто другой способ выражения своих переживаний. А чтобы их выразить, надо как минимум принять. Я люблю брать для таких занятий саундтреки и другие музыкальные произведения без слов. Каждый раз это невероятное приключение, которое рождает мое же воображение.

Лепка позволяет проживать эмоции через кинестетику трансформации. Есть люди, для которых это самый эффективный материал.

– Образ героя. В процессе лепки символически трансформируется материал, и герой проявляется. Для этого не нужно уметь создавать шедевры. В лепке можно говорить о символах или образе героя, с которым можно общаться, придумывать ему истории в зависимости от идеи ведущего и задачи.

– Создание ситуации, когда, кроме героя, символически обозначаются в объеме другие участники или объекты, проигрывание ситуаций. Пластилин прекрасно используется в объемных работах, это меняет ракурс восприятия ситуации, придает больше живости историям, взаимодействию и позволяет эти действия проигрывать, а игра – это детское творческое и свободное состояние, которое помогает находить выход и проживать его вместе с героями.