Управление Стихией - страница 2

Да, действительно, сначала для того чтобы не думать о плохом, нужно думать о хорошем. А со временем, когда сознание освоит этот урок, оно сможет просто не думать. Конечно, при условии постоянной занятости. Не думать, постоянно лёжа на диване – это сложно, понимаю. Диван вообще страшная вещь. Наверное, на нём китайские коммунисты создают себе проблемы, чтобы потом их решать. Займитесь делом, проблемы сознания, зачастую, возникают от обычного безделья. От него же возникают болячки, скверный характер и, как ни странно, морщины.

Возьмите себе за правило: как только начинают одолевать дурные мысли, выходите на пробежку и бегите до тех пор, пока не останется сил, вообще ни на какие мысли. В любую погоду, в любое время суток, по любой дороге – просто бегите. Кровь начнёт циркулировать чаще, мышцы потреблять белок, слёзы выйдут через пот, а дурь через усталость. Через неделю – две результат на лицо: голова свежая, мысли контролируемые, фигура подтянутая, килограмм десять бесследно исчезло, а в копилке приобретений появилась полезная привычка – бег. Давайте её оставим, хотя бы на 20-минутной ежедневной основе. Это первый шаг к здоровью и лекарство от плохих мыслей.

Когда мысли не настолько ужасны, а просто неприятны, то можно воспользоваться методом самогипноза. Погрузиться в состояние лёгкого транса и поговорить со своим подсознанием, договориться о взаимопонимании. Этот метод не менее действенный, если хотя бы одна половина вашего мозга находится на вашей стороне и тоже жаждет перемен. Тем более, что подобрать слова, чтобы убедить себя – это гораздо проще, чем договариваться с посторонним человеком.

Для этого многие отправляются в Тибет, живут в монастырях, питаются жуками, учатся у мудрых мастеров, но это одна половина страждущих. Другая – выбирает более бюджетный вариант переговоров с подсознанием – удобное мягкое кресло. Сядьте в него максимально удобно, предварительно задёрнув шторы и надев наушники с лёгкой классической музыкой. Когда почувствуете приятную слабость в теле – вы готовы к переговорам. Ваш диалог с подсознанием должен проходить рационально, с доводами и логическими аргументами. Убедите его в своей правоте, приведите примеры того, как ваше совместное прошлое не раз было причиной неудач. Не заканчивайте беседу до полной капитуляции оппонента.

Эта методика была изобретена в 1920 году доктором Эдмондом Джекобсоном и, на протяжении практически столетия, находит эффективное применение в лечении различных психологических расстройств. Действуя по принципу: никто меня не любит так, как я.

Так что выбор за вами: спорт или переговоры. В любом случае от спорта нам всё равно никуда не уйти, так что можем «убить двух зайцев» сразу.