Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию - страница 5
Если вы не решаетесь следовать своим собственным целям, вы предоставляете лазейку для тех, кто мечтает использовать вас в своих целях.
Итак, определите ВАШИ цели. Не выбирайте принцип, которым следует большинство людей: они медленно идут по пути наименьшего сопротивления и пытаются просто жить, ни к чему особенно не стремясь.
Вопросы коуча
• Вернитесь к упражнению «Один день из моего будущего». Можно ли, проанализировав эссе, определить вашу цель? Запишите эту цель.
• Вам близка эта цель? Греет ли она вам душу? Почему именно так вы хотите видеть ваше будущее?
• Похожа ли ваша цель на «ксерокопию глянцевого журнала»? Это может быть образ, навязанный средствами массовой информации и стереотипами общества?
• Подумайте, ВАША ли эта цель? Не общества («так принято»), не родителей («они лучше знают»)?
Желания
Шаг 1. Один из самых простых способов определить, чего вы хотите – составить список:
• того, что вы хотели бы сделать;
• того, что вы хотели бы иметь;
• того, кем вы хотели бы быть.
В течение 15–20 минут попытайтесь в каждом пункте записать как можно больше того, чего вы хотите. Вспомните, чего вы хотели в детстве. Реализовались ли ваши желания тогда?
Дополняйте этот список по мере того, как будете находить какие-то новые желания.
Шаг 2. Составьте перечень из 20 дел, которыми вы больше всего любите заниматься.
Помните: то, что приносит удовольствие, может приносить и деньги.
Вопросы коуча
• Еще раз перечитайте список своих желаний и любимых дел. Подумайте об эмоциях, которые вы испытывали, когда выполняли задание «Желания».
• Появилась ли у вас дополнительная энергия во время выполнения этого задания?
• Возникали ли у вас мысли, что вам постоянно не хватает время для тех дел, которые вы любите?
• Представьте себя консультантом по успеху. Как бы вы порекомендовали человеку, у которого те же любимые дела, что и у вас, ответить на вопрос: как перечисленными занятиями можно зарабатывать на жизнь? Запишите не менее 5–7 способов. К данному заданию можете привлечь ваших друзей и методом мозгового штурма придумать ответы.
Для достижения желаемых целей вы должны уделять внимание вашему желанию как минимум 15 минут в день.
Можно использовать разнообразные упражнения для «намагничивания» вашего желания. Одним из них является «Творческая мастерская».
Творческая мастерская
Запишите в таблице, чего вы хотите добиться в каждой области вашей жизни (список можете добавлять и корректировать). После этого сфокусируйтесь на каждом из своих желаний в отдельности и опишите причины, по которым вы хотите того или иного изменения.
Превращаем желания в цели
Теперь внимательно поработайте над формулировками написанных в предыдущих упражнениях желаний. Чтобы сформулировать свои желания в настоящие жизненные цели, ниже вам в помощь даны стандартные в данном случае вопросы.
Грамотная постановка целей[3]
• Те ли это цели, которые надо действительно ставить? Они осмыслены? Это не случайные для меня цели? Знаю ли я, ради чего хочу этого? И эти дороги ведут к достижению того, что мне действительно важно?
• Мои цели и выбор – рентабельны? Рассчитал ли я цену их достижения, и устраивает ли она меня?
• Могут ли мои цели иметь нежелательные последствия? Я продумал все последствия моих решений? Эти последствия меня устраивают?
• Цели сформулированы ответственно? Их достижение зависит, прежде всего, от меня? Формулировка цели должна относиться к вам и вашей жизни.
Похожие книги
