• Когда у вас наступает предел усталости, который вы не можете преодолеть? (Поможет привязка к определенным событиям или времени.)
• Когда вы чувствовали удовлетворение от того, какой вы родитель? Когда вы чувствовали, будто провалили миссию?
• Если бы вы могли сделать что-то одно, чтобы улучшить отношения с ребенком, что бы это было?
Оцените свои приоритеты
Если бы кто-то спросил про ваши три приоритета, что бы вы назвали?
Если бы вы, как большинство из нас, стали отмечать галочками самые необходимые дела в списке, которые будут «стоять над душой», пока вы их не сделаете, вроде «Постирать, чтобы Кэти надела чистую рубашку в школу завтра» или «Спланировать Джейсону вечеринку на 16-летие, потому что у него был день рождения на прошлой неделе».
Однако я имею в виду нечто другое. Какие у вас приоритеты по жизни? Оглядываясь, что бы вы хотели сделать для себя? Для ваших детей?
Размышляйте, пока не выберете жизненные приоритеты из множества возможных, которые важны в долгосрочной перспективе. Например, вы страстно желаете иметь личное время, без непрекращающегося жужжания столь любимых вами голосов. После того как дети легли спать, вы ведете сам с собой дебаты: «Впервые у меня появилось время для себя: ни заболевшего ребенка, ни затянувшегося на недели срочного проекта. Стоит ли лечь попозже и посмотреть вечерний фильм?» При этом вы знаете, что завтра утром на совещании будете клевать носом, а впереди насыщенный день и огромное количество планов с детьми после работы.
Стоит ли допоздна развлекаться сегодня вечером? Или лучше воспользоваться моментом и подольше поспать?
Если знаете собственные жизненные приоритеты, легче определиться. Если одним из них является продвижение по карьерной лестнице, чтобы получать более высокую зарплату, и вы с детьми смогли бы переехать в собственный дом, вы решите, что сон. Почему? Потому что совещание – шанс показать руководителю, что у вас отлично получается мозговой штурм – и тогда он может рассмотреть вас на новую должность, которую, как вы слышали, планируют открывать.
Давайте возьмем другой пример. Вас попросили скоординировать вечеринку в честь окончания учебного года для класса вашего сына. А сейчас такое время, когда вас подпирают другие важные обязательства и вы размышляете, а не отказаться ли. Но тогда возникнет чувство вины. «Важно участвовать в школьной жизни», – думаете вы. Есть небольшое смятение: «Если сказать “нет”, про меня подумают, что я плохая мать. Подумают, будто мне все равно на происходящее в школе».
Так что же сказать: «да» или «нет»? Если одним из приоритетов является плотная вовлеченность в жизнь ребенка, соглашайтесь. Если другой приоритет – скрупулезный учет времени, проведенного на мероприятиях вне дома, вы, скорее всего, предложите творческое решение: «Простите, что не могу координировать вечеринку, – скажете вы классному руководителю, – но я могу подвинуть расписание, привезти угощение и помочь на самой вечеринке». Таким образом, вы с сыном сможете вместе приготовить вкусности, провести немного времени вдвоем, а в вечеринку вложите всего пару часов + время на дорогу вместо того, чтобы перепланировать целый день. Более того, сохраните нормальную психику – и на вечеринке, и дома будете счастливым и расслабленным родителем.
Решайте проблемы по мере их поступления
Автор Энн Лэмотт рассказывает проникновенную историю о своем старшем брате. Однажды, когда ему было десять лет, он «пытался за вечер сделать отчет по птицам, на который ему давалось три месяца». Мы всей семьей были в нашем деревенском домике в Болинасе, а он, чуть не рыдая, сидел за кухонным столом, обложившись скоросшивателем, карандашами и нечитаными книгами про птиц. Его парализовал объем предстоящего задания. Затем отец сел рядом, положил ему руку на плечо и сказал: «Птичка за птичкой, малыш. Просто птичка за птичкой»
