Теория мотивации мастерством и теория мотивации достижениями фокусируются на вроде бы инстинктивном желании достигать успеха и избегать провалов. Люди с выраженной нуждой в успехе могут ощущать внутреннее удовлетворение, когда преуспевают, и не особо заботиться о внешней награде. В детстве люди привыкают к мотивации соперничеством из-за удовольствия или неудовольствия, которые испытывают при попытках освоить новые навыки. Позитивные переживания (радость, гордость) ассоциируются с успехом, а негативные (стыд, неловкость, волнение) – с провалом и неэффективностью. В результате и детей, и взрослых влечёт к тем занятиям, в которых они считают себя успешными, а те, в которых ожидается неудача, вызывают отвращение.
В случае скалолазания успехом и достижением могут считаться очень разные вещи, и масштабные, и маленькие. Мы можем радоваться своему успеху, когда:
• технично исполняем движение
• наконец справляемся с движением, которое никак не удавалось
• выучиваем новый приём
• вылезаем проект
• вылезаем задуманную трассу с первого раза
• вылезаем трассу новой категории сложности
• справляемся со страхом или сомнениями
Для тех, кому необходимы достижения, возможности не ограничены. Для нас всегда есть ещё одна трасса или задача.
Теория аффекта фокусируется на аффективных (то есть эмоциональных) позитивных и негативных последствиях, которые нас мотивируют. Здесь заметим, что термин «аффект» по смыслу довольно близок к «эмоции». Мы стремимся максимизировать позитивные эмоции (интерес, гордость, радость) и минимизировать негативные (скуку, грусть, страх). Теория аффекта не противоречит остальным, она лишь выделяет, что основой всего является эмоция. Эмоции рассматриваются как эволюционные механизмы адаптации. Именно из них мы черпаем силы и мотивацию для всех остальных адаптаций. Так, именно в эмоциях сосредоточено различие между скучным приёмом пищи и «кулинарным переживанием». Именно они являются причиной того, что мы стремимся к совершенству, избегаем неудач и боимся падений. Стыд и неловкость – вот на чём основывается страх неудач (подробнее в главах 7—9).
В скалолазании хороший день – это когда больше позитивных эмоций, а плохой день – когда перевешивают негативные. Мы не получаем удовольствия от расстройства или страха, но гордость и уверенность в себе, вызванные преодолением трудностей, их перевешивают.
Почему ВЫ занимаетесь скалолазанием?
Если вы хотите получать больше удовольствия от скалолазания и улучшать свои результаты, подумайте о своих мотивах, приоритетах и целях. Почему вы этим занимаетесь? Что вы от этого получаете? Что вы хотите получать? Какие теории и факторы из тех, что мы обсудили раньше, наилучшим образом описывают вашу мотивацию? Часто вы знаете, что хотите чего-то, не задумываясь, почему. Тем не менее, сформулировав причины, вы сможете посмотреть на их достоинства и недостатки, в том числе скрытые ловушки и награды. Постарайтесь быть с собой честными.
Напишите ответы здесь или где-то ещё, если это поможет быть более откровенным.
1. До какой степени вашу страсть к скалолазанию объясняет возбуждение и поиск спасения от скуки?
_______________________________________________________________
2. До какой степени лазание кажется вам просто естественным движением?
_______________________________________________________________
3. До какой степени вам хочется просто быть на природе?
