Возрождая женственность: от девочки к Богине - страница 13

В каком бы возрасте вы сейчас не были, начните знакомиться со своим телом. Я предлагаю вам отправиться в самоисследование с глубоким погружением. Давайте в этом задании сперва начнём с изучения своего физического тела. Ниже представлен список основных органов и систем нашего организма. Выделите 15 минут в день на то, чтобы изучить каждый пункт из этого списка. Это погружение не должно стать прообразом занудного урока анатомии; отнеситесь к этому заданию как к приключению. Будто вы изучаете карту волшебной страны, где планируете жить. Или представьте, что это земли вашего королевства, где вы полноправная царица. Чтобы эти земли были плодородными, ваша задача – сперва освоиться и изучить их, чтобы понять, какая земля для чего служит. Так вот, начните исследовать каждый орган, каждую систему из списка по следующему принципу:

– Какая основная задача данного органа/системы?

– Как положительно влияет данный орган/система на состояние всего организма?

– Что я могу делать ежедневно для того, чтобы улучшить и поддерживать здоровье данного органа/системы?

Отвечайте на эти вопросы с учётом того, в каком теле вы находитесь – женском или мужском. Хоть органы и системы во многом у нас схожи, их функционирование и воздействие на организм могут различаться. Как и рекомендации по взаимодействию с телом.

Внедряйте полученные знания в свою жизнь и передавайте их своим детям по наследству. Это будет менять как ваши привычки, так и само отношение к телу.

Список основных органов человеческого тела, сгруппированный по системам:

1. Нервная система:

– Головной мозг

– Спинной мозг

– Нервы

2. Сердечно-сосудистая система:

– Сердце

– Артерии

– Вены

– Капилляры

3. Дыхательная система:

– Лёгкие

– Трахея

– Бронхи

– Носовая полость

4. Пищеварительная система:

– Пищевод

– Желудок

– Печень

– Поджелудочная железа

– Тонкий кишечник

– Толстый кишечник

– Желчный пузырь

5. Мочевыделительная система:

– Почки

– Мочеточники

– Мочевой пузырь

– Мочеиспускательный канал

6. Эндокринная система:

– Щитовидная железа

– Гипофиз

– Надпочечники

– Поджелудочная железа (также часть пищеварительной системы)

– Гонады (яичники у женщин и семенники у мужчин)

7. Репродуктивная система:

– У мужчин: яички, семенные протоки, предстательная железа

– У женщин: яичники, матка, маточные трубы, влагалище

8. Опорно-двигательная система:

– Кости

– Мышцы

– Суставы

9. Иммунная система:

– Лимфоузлы

– Селезёнка

– Миндалины

– Костный мозг

– Тимус (вилочковая железа)

Эти органы работают совместно, обеспечивая жизнедеятельность и здоровье человека.

К сожалению, многие привыкли относиться к тому, что у нас есть, как к чему-то само собой разумеющемуся, что было и всегда будет. Также недооценивается ценность нашего тела: мы рождаемся с ним и привыкаем, что оно служит нам для получения удовольствия, опыта и, в целом, для существования. Пусть даже тело сравнивают с машиной (хотя мне ближе сравнение тела с храмом или воздушным дворцом, откуда мы управляем своим царством – своей жизнью), в любом случае, тело – это драгоценный инструмент, требующий внимания. Как автомобили ежегодно проходят техосмотр, так и тело нуждается в периодических проверках и ежедневном заботливом отношении, чтобы его функционирование оставалось долгим и гармоничным, а организм не «сломался» от несоответствующих ему нагрузок.

Женское тело имеет свои особенности, его энергетическая структура более нежная, и оно не предназначено для ежедневных сверхнагрузок. Хотя сегодня такие знания доступны каждому, важную роль играет и культура семьи, окружение, в котором выросла девочка, и пример, который подали ей мать или другие женщины.