Наша задача – осознанно развернуть вектор внутреннего внимания к самым болезненным и трудным моментам в нашем прошлом, чтобы дать им, наконец-то, долгожданное признание и принятие. Мы можем найти для них такое место и значение в своем внутреннем мире, которое проявит духовный смысл случившихся событий, превратит испытания в полезные уроки, извлечет из потерь ценные подарки.
Наградой за наши усилия будет душевный покой, открытое для любви сердце, мудрое принятие себя и жизни и понимание своего предназначения. Все это станет нашей новой опорой, чистым источником энергии, благодаря которому у нас появятся давно желаемые результаты.
С чего мы можем начать?
Думаю, что в первую очередь нам будет полезно посмотреть на прошлое с иной точки зрения. Для этого мы можем поразмышлять над вопросами, каждый из которых начинается одинаково:
а что, если
…все случившееся со мной – это именно то, что и было нужно мне (моей душе) больше всего?
…события моего прошлого – это своеобразный и необходимый толчок, который заставил проявиться мой потенциал?
…только в таких условиях и могли раскрыться мои способности и получить развитие важные качества характера?
…каждое событие, произошедшее со мной, имеет определенный смысл, который я могу распознать, если захочу?
…я могу извлечь полезные уроки из прошлого и благодаря этому стать мудрее и увереннее?
…то, чему я научилась из прошлого опыта, именно сейчас мне больше всего необходимо?
…каждое событие имеет скрытый подарок, который я могу получить, если позволю трансформировать свое видение прошлого?
…я могу увидеть в прошлых событиях ресурс, источник силы?
…все то, что происходило, позволило мне глубоко прочувствовать разницу между болью и любовью, смелостью и страхом, искренностью и обманом, одиночеством и единением?
…прошлый опыт расширил мое понимание последствий от совершенных действий?
…благодаря прошлому я лучше вижу причинно-следственные связи, а значит, глубже понимаю законы этого мира и человеческих взаимоотношений?
…чем больше событий мне выпало пережить в прошлом – тем я богаче духовным опытом?
Скорее всего, размышления над этими вопросами всколыхнут нашу эмоциональную сферу, как говорится – разбередят старые раны. Начнут подниматься сильные чувства, и мы как будто заново станем переживать события, связанные с прошлым. И тогда возникнет необходимость найти способы, которые помогут нам справиться со всем этим. Потому что, когда мы переполнены обидой, болью, страхом или виной, невозможно разумно рассуждать и по-новому смотреть на события прошлого.
Мы можем научиться признавать и давать безопасный выход своим чувствам, а также грамотно трансформировать их. Освободившись от эмоционального напряжения, мы можем запустить процесс прощения и отпускания прошлого. Этому и будет посвящена наша следующая глава.
Практикум:
Как ты себя чувствуешь после нашего разговора о прошлом? Интересно, какой вариант взаимоотношений с прошлым тебе лучше всего знаком? Напиши свои ответы в конце книги.
Самое полезное, что ты можешь сделать, – это спокойно взглянуть на свое отношение к прошлому, осознать сложившиеся взгляды и признать это как опыт. Главное – делать это бережно и с любовью к себе. А еще я предлагаю тебе выбрать всего один вопрос для размышления о прошлом, как говорится, «взять его внутрь»: пусть процесс запустится, и ответы не заставят себя долго ждать. Напиши, какой вопрос ты выберешь в первую очередь?
