Я для себя не мелочь. Записки бывшего отшельника - страница 5

1. Рептильный мозг – самый древний, это наши инстинкты, мгновенная реакция. Необходим для выживания в случае реальных опасностей. Также он владеет нами во сне, когда мы падаем, убегаем от своих скрытых страхов.

2. Лимбическая система – «эмоциональный мозг».  Дарит нам «жизнь чувств». Но однообразен, стремится к безопасности и постоянству. В тандеме с рептильным мозгом  он переносит уроки прошлого в настоящий момент, не думая о будущем. Реакция лимбического мозга – это сопротивление переменам, она удерживает и тянет нас назад, в «зону комфорта», уже прожитую и привычную. Мозгу необходима стадия привыкания.

3. Визуальный мозг (неокортекс) – это рациональный разум, эмоциональный интерес, здесь начинает работать интеллект. Он обладает пространственным мышлением, визуализацией, сосредоточенностью на будущем, его задача – исследование и анализ.

Реакция мозга всегда одинаковая.

Рептильный – выживу-не выживу. Лимбический – выгода-невыгода. Неокортекс  –   полезно-неполезно.

Совет пропускается через жернова инстинктов, потом ударяется в стену сопротивления, которую можно пробить только привыканием, и только после этого начинается творческий подход встраивания в свою систему мироустройства.  Здорово, когда доходит до третьего этапа – анализа. Но часто волна сопротивления, подхватываемая инстинктами, уносит нас прочь   от возможно позитивных изменений.

«Выйти из зоны комфорта».  Наверное, слышали эту фразу?  А я вот недавно услышала другую: «Я вас умоляю, какая зона комфорта?  Вы там ни разу не были!»  Действительно, пока справишься со своими двумя «головами», до третьей очередь и не дойдет.

Когда возникает проблема,  мы наблюдаем два варианта поведения – признание ее  и поиск решений или психологическая защита     с написанием трактата  «Почему я ничего не буду делать по этому поводу».

Первый способ предполагает постановку и достижение целей. Например, «стать и быть стройной». Второй –  нахождение способа жить  как жила, делая вид, что хоть и не влезаю в  старые джинсы, но оно и не надо, зато могу поваляться на диване на каникулах с тазиком любимого салата. Как говорят, психологическая защита – это способ жить с проблемой, не сходя от нее с ума.

Каждый выбирает свой путь, но я бы хотела посмотреть, как сделать так, чтобы мои цели были достигнуты наиболее комфортным и приятным для меня образом как можно скорее, короче – легко и радостно.

Каждый человек, и я в том числе, обладает всеми необходимыми ресурсами для достижения абсолютно любой цели, но только при условии ее принятия и признания того, что цель «во благо». Что это благо гораздо больше тех неудобств, которые могут появиться на пути достижения.

Принятие цели состоит из  желанности, стоящности, достижимости, комфорта в процессе достижения и после него, соответствия   способностей поставленной  цели, заслуженности.

Если хотя бы одного слагаемого не хватает,  бессознательное не станет напрягаться. Зачем достигать цель, если она на самом деле не желанна? Чтобы я ее достигла и впала в депрессию? Или если она недостижима? Чтобы потратила время и ресурсы и в итоге разочаровалась? А если в процессе достижения  придется перенапрягать организм, сжигая нервные клетки? Так не пойдет.  Бессознательное для моего же блага  перекроет мне эту  задачу, и  правильно сделает.

Как только оно поймет, что озвученная цель, – во благо, мне останется просто подождать, когда наилучшим образом все случится.