Я люблю себя - страница 11
– Не корите себя за прошлое. Принимаете его. «Оставляете все прошлое и прощаете себя один раз за все, что было и идете дальше с новым опытом и вынесенными уроками». Свое прошлое вы переквалифицировала в ценный опыт и благодарны за этот путь.
– Не обесцениваете себя и не торгуетесь со своим внутренним критиком.
– Вы молодец, вы учитесь жить и любить себя. Благодарите себя даже за маленькие мелочи.
– Не уходите с головой в отношения, умеете расставлять приоритеты. СНАЧАЛА Я, ПОТОМ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ.
– Не спасаете алкоголиков, наркоманов и любые другие зависимости. Это не ваша зона ответственности, они будут уроком для других.
– Занимаетесь спортом. Питаетесь правильно и заботитесь о своем теле. Заботитесь о своем сердце и постоянно хвалите клетки, мозг, внутренние органы. Они вам дают жизнь.
– Пьете много воды.
– Встречаетесь с тем кто вам искренне нравится, кто относится хорошо и любит вас. Это взаимно.
– Зарабатываете достаточно для жизни, реализуясь как личность и достигаете успехов.
– Дисциплинированы.
– Тайм – менеджмент. Вы четко понимаете, что будете делать в течение дня.
– Путешествуете.
– Идете в расширение и рост.
– Много двигаетесь.
– Духовно развиваетесь. Познаете себя.
– Заботитесь о близких. Соблюдаете баланс БРАТЬ-ОТДАВАТЬ.
– Слушаете свою интуицию и доверяете отклику своего сердца и тела.
– Выстраиваете долгосрочные взаимоотношения с другими. Умеете сохранять отношения, подходите дипломатично и понимающе, что все люди разные и со своим видением.
– Не навязываете другим свое видение.
– Целостны и едины.
– Вы четко знаете кто вы и что вы хотите от жизни.
– Вы знаете какой партнер должен быть с вами.
– Вы умеете расслабляться и отдыхать.
– Медитируете.
– Не вступаете в конфликты и споры, это энергозатраты для вас.
– Имеете цели и понимаете свою жизненную миссию.
– Уважаете свое окружение, партнеров что вы выбрали.
– Имеете внутреннюю опору.
– Уважаете личное и чужое пространство, отстаивая личные границы.
– Не относитесь к людям так, как хотелось чтобы они относились к вам. Это не ваша зона ответственности. Они не вы.
(не ждите от свиньи, что она перестанет хрюкать и быть свиньей, если вы начнете в нее бросать бисер).
Так же многое другое вы получите на выходе, что приносит радость и спокойствие на душе, после того как полюбите себя.
Начнете баловать себя и своего внутреннего ребенка, показывая, что вы действительно заботитесь о нем, бережете и защищаете его от внешних и внутренних воздействий, тем самым он в безопасности с вами, счастлив и спокоен.
«Не дайте никому потушить ваш свет. Светите ярко!»
9.Синдром хорошести
Синдром хорошести является широко распространенным феноменом, который заслуживает внимания и анализа. Этот синдром определяется в частности как стремление к безупречному выполнению ожиданий и ролей, накладываемых на нас обществом. Однако, несмотря на то, что на первый взгляд может показаться, что это хорошее и похвальное качество, на самом деле может иметь ряд негативных последствий, которые сдерживают личностный, профессиональный рост, установлению неравенств и поддерживает гендерные стереотипы.
Ставя нас под давлением социальных ожиданий, что является печальным по итогу. Мы должны быть идеальными, подчиняющимися ожиданиям семьи, идеальными друзьями, слушающими проблемы окружающих, идеальными студентами или работниками, превосходящими во всем. Подобное давление может привести к высокому уровню стресса и тревоги, что отрицательно сказывается на психологическом и эмоциональном благополучии в целом. При этом препятствуя развитию самостоятельности и самоопределению.
Похожие книги
