– общее оздоровление организма и укрепление мышц без роста их объёма;
– наполнение жизненной энергией – праной (за счёт работы с чакрами и Нади – каналами циркуляции Праны – жизненной энергии);
– внутренний стержень, спокойствие внутри, режим дня и полезные привычки, волю к личному росту.
Во-вторых, то, что является преимуществами йоги в стиле Йога-До:
– избавляемся от стресса, учимся это делать самостоятельно;
– снимаем мышечное напряжение и блоки;
– «расчищаем» подсознание: убираем страхи, комплексы, психологические травмы и обиды, снимаем установку на страдание и причинение страданий – безо всякой «психологии» и анализа;
– пробуждаем полузабытое ощущение жизни, как приключения, и себя как первооткрывателя своей жизни! Мы получаем настоящую яркую жизнь вместо привычных чувств: боли, стресса, рутины и страха, скуки и «кризиса среднего возраста» – чувства хронической, «намозоленной» неудовлетворённости собой;
– открываем в себе источник бесконечной Силы, энергии;
– находим свой Центр – «Сердце», и учимся оставаться в нём, смотреть, слушать, говорить и действовать из него;
– осваиваем эффективные техники настоящей глубокой медитации – для Пробуждения к Настоящему.
В-третьих, если вы начнёте заниматься Йога-До ежедневно, вы:
– реализуете цели, поставленные в жизни и в Йоге – либо отбросите их как уже не актуальные;
– полюбите жизнь и себя, заново открыв и то и другое или ужаснётесь, увидев то и другое как есть;
– научитесь с радостью и силой говорить «ДА!» и «НЕТ!» жизненным ситуациям, людям, и своим желаниям;
– начнёте распознавать и вести здоровый и гармоничный образ жизни для себя, а не для кого-то другого;
– «переедете» жить из прошлого и будущего в более просторное и светлое Настоящее;
– станете более целостным и сильным человеком, а не жертвой среды и обстоятельств;
– каждый день будете изумляться великолепию и изобилию жизни на Земле.
Йога-До – это не сложно, не тяжело, не скучно и не опасно. Это простые техники, помогающие отпустить «свою» ситуацию», принять себя, и начать жить Пробуждённо и легко!
Глава 4. Что практикующим Йога-До не потребуется изучать, и почему
Для успеха в Йога-До не надо детально разбираться и понимать, что именно вы делаете со своим телом. Любое осмысление йоги вредно, так как лишь усиливает бешеную и непрерывную работу ума.
Мы делаем практики для того, чтобы научиться останавливать ум! Просто делайте то, что предложено в этой книге или на семинаре по Йога-До, и получайте наилучший, чистый эффект.
Не задумывайтесь о прикладных, «для здоровья», свойствах и результатах асан! Это крайне поверхностный взгляд на йогу.
Йогатерапией мы не занимаемся. Этим занимаются врачи – с серьезно больными людьми. «Вы серьёзно больны? Тогда почему на занятиях по йоге? Срочно к врачу!»
Забудьте про маркетинговые обманки «личностного роста», «повышения эффективности в бизнесе с помощью йоги», про «привлечение удачи и денег с помощью чтения мантр», про способность читать мысли и влиять на людей, выступая публично – про все эти приемы НЛП. Родовое проклятие йога тоже не снимает. Вы не сможете жить тысячелетия в этом теле, благодаря занятиям йогой.
Все это лишь приманки для неуравновешенных людей. Всего этого можно достичь и без йоги. Или почти всего. Реальность такова, что мантры, ритуалы и практики «йоги на деньги и успех» приносят деньги и успех только тем, кто их преподаёт, вернее – продаёт.
