За закрытой дверью: Психотерапия – как это работает? - страница 3

Если со спецификой работы психиатра, на первый взгляд, все более-менее ясно, то, как разобраться, чем отличается консультация психолога от консультации психотерапевта? По сути, мало чем, это всего лишь форма проведения сеанса: вы приходите с запросом, и специалист вас консультирует[17], однако есть нюансы. Каждый психотерапевт может консультировать как психолог, но не каждый психолог – психотерапевт. Запутала? Давайте разберемся.

ПСИХОЛОГ – это человек с высшим психологическим образованием, который хорошо ориентируется в особенностях работы человеческой психики. Слово «психолог» соединяет в себе два греческих слова – «психо» («душа») и «логос» («знание»). Психолог изучает внутренний мир человека, как человек мыслит и ведет себя, как общается с другими людьми, как адаптируется к окружающему миру.

Психолог может:

– работать диагностом, т. е. выявлять с помощью различных методик особенности характера, склонности к чему-либо, проводить тесты на профориентацию и др.;

– быть консультантом, т. е. ориентироваться в своей работе на решение краткосрочного клиентского запроса.

Если вы хотите решить небольшую проблему (например, наладить отношения с кем-то или определиться с выбором места работы), в этом вам поможет психолог. На консультации специалист вас внимательно выслушает, задаст вопросы по вашей проблеме, чтобы «подсветить» ее важные стороны, поможет найти пути ее решения, наметить план и освоить необходимые навыки для его реализации. У вас будет возможность услышать новую точку зрения (объективную и безоценочную), обратить внимание на детали, которые вы могли пропустить. Если будет нужно, психолог познакомит вас с полезной информацией по вашей теме, подскажет, что прочитать дополнительно, предложит техники самопомощи – это называется психологическое просвещение. Встречи всегда конфиденциальны, и вы можете быть спокойны, что информация, которой вы поделились, не выйдет за пределы кабинета.

Удивительно, но некоторые люди боятся психологов не меньше, чем психиатров, опасаясь, что после обращения к специалисту человека сочтут «психом»[18], не способным себя контролировать. Я сама помню свой страх и трепет, когда впервые задумалась о посещении психолога: а точно ли мне это нужно? Поможет ли? Неужели я правда больше не справляюсь сама?

Кто-то не ходит к психологу из-за непонимания: КАК незнакомый человек может помочь в решении личной проблемы? Кто-то не обращается, считая, что некоторые проблемы и вовсе невозможно решить: «судьба такая», «характер сложный», «жизнь так сложилась», «просто не везет… что ж тут поделать?». Про подобные мифы мы еще поговорим. Сейчас важно понять, что на самом деле с помощью специалиста можно многое осознать и изменить. Психолог дает для этого разные инструменты[19]. Как говорится, если мы чего-то не видим или не понимаем, это не значит, что этого не существует.

Отмечу, что психологи работают исключительно со здоровыми людьми. Если они замечают в проявлениях клиента какие-то отклонения от нормы или подозрения на психическую болезнь, то могут рекомендовать клиенту посетить психиатра. Пугаться такой рекомендации не нужно. Иногда посещение психиатра развеивает опасения и психолога, и клиента, отчего в работе наступает новый этап. Если же психиатр подтверждает болезнь, то это тоже хорошо, т. к. клиент теперь может получить необходимую врачебную помощь и уменьшить уровень своих страданий.