Телу архиважно (особенно после курсов массажа) добавлять движения. Причем такие, которые вы вообще не выполняете.
Что же нужно делать, заботясь о себе? Что делаю я: не останавливаюсь! Не замираю на месте. Вспомните, как и с пандемией, мир не будет прежним. И вы не будете уже такими энергичными и молодыми, как были вчера. И в эти моменты важно не растерять то, что придает уверенности и самоценности именно вам. Найдите опору, с которой будете проводить свой день максимально спокойно, насколько это возможно.
Мне нравится моя работа, и в ней столько всего еще не изученного мною, что это меня мотивирует и придает мне некие силы, мотивацию, некое стремление идти вперед с еще большей заботой о себе. Я уже знаю, что мне нужно делать, чтобы помочь своему телу не только выглядеть лучше, но и внутри быть здоровее и ресурснее. Именно поэтому я продолжаю изучать мир наших мудрых тел. Изучаю те аспекты нашего организма, которые могут поддержать молодость и красоту максимально дольше. Как будто у тебя в руках есть инструкция к своему организму, к своему внутреннему состоянию. И с этой инструкцией уже спокойнее. Именно такая инструкция нужна каждой из вас. Но только ежедневными, маленькими шагами, двигаясь вперед, вы адаптируете ее под себя, либо сами, либо при помощи таких же экспертов в работе с телом и лицом, которые используют ресурсы вашего же организма для включения механизмов самовосстановления, как я.
У многих в современном мире есть переживания, что им не хватит каких-то ресурсов, чтобы воплотить задуманное, чтобы заниматься домом, своим здоровьем. И эта смесь эмоций (раздражение, злость, обида, вина, прочее, у каждого свой эмоциональный коктейль) заставляет чувствовать себя не соответствующим собственным представлениям о себе самом. И начинает казаться: «Вот я недостаточно хорош/а для того, чтобы сделать это». И появляется откладывание.
Или наоборот: «Я сейчас недостаточно хорош/а для того, чтобы сделать это, потому подожду я еще пару годков или возьму какое-то обучение, и года за 2—3 прокачаю свою сексуальность, самоценность, а вот потом, как пойду и сделаю». У некоторых моих клиентов наблюдается состояние либо слегка депрессивное от неуверенности в себе и незнания собственных истинных желаний, либо от своей многозадачности и целого списка «ЧЕГО Я ХОЧУ», где совсем непонятно, чего человек хочет на самом деле.
Это напрямую влияет не только на образ жизни в целом, но и на ваш облик, на ваш внешний вид и на внутреннее состояние. Появляются застои, зажимы, психосоматические блоки, которые в результате материализуются в серьезные хронические болезни. Почему? Потому что человек находится в хроническом стрессе, сам того не осознавая. Он каждый день нервничает и дергает себя: «А соответствую ли я тому крутому бизнесу/проекту, тем успешным людям, что увидел где-то и принял за реальность?»
Сейчас очень много картинок об успешном успехе, которые могут сбивать с направления «Я думаю и забочусь о себе», и приносят существенные издержки. Гораздо чаще человек боится сделать первый шаг или выбор. И череда вопросов от «А вдруг это не мое?» до «А если не получится?» все равно упирается в «А ЧТО Я ХОЧУ НА САМОМ ДЕЛЕ?» И тут многим максимально сложно, потому что уже непонятно, чего хочется: то ли как у Маши, то ли как у Пети. И вот тут я хочу спросить вас: а какие у вас ценности? Знаете ли вы свои ценности вообще? Как часто вы их слышите и заботитесь о них? Когда вы начинаете заботиться о своих ценностях, у вас становится больше энергии, все ваши внутренние процессы, ваша жизнерадостность тоже укрепляются. Вы становитесь единым целым с душой, с вашим «я».
